¡Reconozcámoslo! Meterse en una clase de spinning a las siete de tarde o calzarse las zapatillas de deporte para salir a correr después de una larga jornada laboral requiere de una fuerza de voluntad excepcional con la que muchas veces no contamos. Ahora bien, eso no significa que debas tirar la toalla. Lo importante es hacer ejercicio y que lo hagas de forma regular. Para ello, es fundamental tener un buen aliciente. Y qué mejor reclamo que pasarlo bien. ¿Sabes cómo acabar agotada pero con una enorme sonrisa en laboca? La respuesta es sencilla: dándolo todo en una clase de baile.
LO IMPORTANTE ES QUE TE GUSTE
La mayoría de los gimnasios incluyen entre sus servicios una carta de sesiones de baile. Estilos como zumba, hip hop o los ritmos latinos son los preferidos entre las usuarias, que cada vez más se apuntan a estas clases como método para mantenerse en forma. Y es que, sin ser casi conscientes del esfuerzo físico que supone esta actividad, puedes aprovecharte de los numerosos e importantes beneficios para la salud que trae consigo mover el esqueleto al ritmo de la música durante 45 minutos.
Ahora bien, ¿conviene más un tipo de baile que otro? De ninguna manera. Al menos, eso es lo que opina Catarina Barreiros, Técnico del C.D. Supera Areeiro, de Portugal, quien asegura que lo más importante, más allá de si tienes 20 años o pasas los 50, “es que elijamos un estilo que se adapte a nuestros gustos y preferencias”. En la actualidad, “existe una gran demanda en las modalidades de zumba y danzas latinas –añade–, donde los ritmos son variados, se utiliza música comercial y los movimientos son sencillos y divertidos”.
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