Seguro al ladito de esta revista est tu telfono y cada que cambias de pgina checas tus mensajes y redes. Sabemos que es imposible desconectarse al 100%, pero a pesar de los mil estudios que demuestran lo daino que es estar con el aparato pegado todo el da, no lo vamos a dejar (nos incluimos). Mejor hay que aprender a dominarlo para que la relacin no sea destructiva.
![Tu Y Yo Somos Uno Mismo](https://magarticles.magzter.com/articles/15232/305163/5baf68dd0446a/Tu-Y-Yo-Somos-Uno-Mismo.jpg)
DUÉRMETE, NIÑO
No te hagas, lo último que ves antes de dormirte es tu teléfono y seguro lo dejas bien cerquita porsilasmoscas. Ya te hemos dicho una y otra vez que la luz azul que te echa el cel interfiere con la liberación de melatonina, que es la sustancia que te da sueño. Por eso, cuando decides apagarlo, te tardas un chorro en dormirte.
- Ponlo en modo No molestar para que no vibre en tu buró y te den microinfartos que no te dejan volver a dormir; también busca la función que te permite recibir llamadas de cinco contactos clave, aunque lo demás esté en silencio.
QUE NO TE ENGORDE
Comer con distracciones y sin concentrarte en lo que estás consumiendo no te hace bien. Desde hace tiempo se sabe que ver la tele mientras te alimentas hace que comas más porque no te das cuenta de que tu cerebro ya mandó la señal de que estás lleno. Lo mismo pasa si tragas chicharrones viendo Instagram o jugando CandyCrush.
- Comer es un acto del que se tiene que ser consciente, si no acabas comiendo de más, aunque ya no tengas hambre.
CUÍDATE LA CARA
Como todo el tiempo estás pasando tus dedos mugrosos por la pantalla, las raras veces que lo usas para hablar por teléfono, todas las bacterias se te embarran en la cara y eso puede provocar brotes. Además, si lo utilizas en el baño o en el transporte público, está triplemente sucio. Acuérdate de pasarle de vez en cuando una toallita de las que se usan para limpiar los lentes, para reducir el riesgo.
CUIDA TUS OJITOS
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![De tin marín de terapia...](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15232/316732/5c067ae5933a9/crp_Terapia-psicolgoca-Salud-mental-Psicoanlisis-Terapia-de-pareja-Counseling-Terapia-sistmica-Terapia-cognitivo-conductual-Psiquiatra-Logoterapia.jpg)
De tin marín de terapia...
Por fin decidiste ir a terapia, ¡bravo! Ahora, la cosa es a cuál. Un mismo problema se puede tratar de muchas maneras, el chiste es encontrar una terapia con la que te sientas cómodo y vaya con tu personalidad.
![El Premio Mayor (no) es para ti](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15232/277293/5ae7a69cdca73/crp_Felicidad-Serotonina-Dopamina-Oxitocina-Alegra-Emociones-Sentimientos-Amor-Amistad-Inteligencia-emocional.jpg)
El Premio Mayor (no) es para ti
No es raro que alguien sea más feliz que tú. Lo que está mal es que te compares sin saber que, quizá, él nació feliz y tú, amargado.
![Durmiendo con el enemigo](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15232/277293/5ae7aa0a8a690/crp_Autosabotaje-Autoboicot-Procastinacin-Perfeccionismo.jpg)
Durmiendo con el enemigo
¿Eres el clásico que el día que tiene una date con alguien que te gusta mucho te enfermas y no vas? ¿O el que lleva tres meses haciendo una maqueta y en la fecha de entrega la pones en el techo de tu coche y te arrancas? Bueno, te estás autosaboteando.
![Que no cunda el pánico](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15232/250211/59faaedde39e4/crp_Miedo-Emociones-Psicologa-Ansiedad-Estrs-Pnico-Temblores-Hiperventilacin-Respiracin.jpg)
Que no cunda el pánico
Si de repente sientes que te ataca tu mente y te falla el cuerpo, tómalo con calma, se trata de tu sistema nervioso poniéndose nervioso.
El amor no tiene edad
Todos hemos visto cougars, MILFs, raboverdes y sugar daddies paseándose con sus amores de otra era. ¿Crees que está mal o te urge conseguirte un canosito? Sigue leyendo.
![Guillermo Del Toro - Porque Soy Mexicano](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15232/268528/5a998e976aeec/crp_Guillermo-Del-Toro-Porque-Soy-Mexicano.jpg)
Guillermo Del Toro - Porque Soy Mexicano
Parece imposible que con su personalidad tan adorable, el director sea capaz de concebir esas monstruosidades, pero así es, sus creaciones son sus mejores aliados y nosotros sus más grandes fans.
![Montserrat Oliver – Sorry Not Sorry](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15232/268528/5a99929fd4435/crp_Montserrat-Oliver.jpg)
Montserrat Oliver – Sorry Not Sorry
My dear friend, lo dices bien, 30 años de carrera… de tantos éxitos que has cosechado. Tan admirada y querida. 30 años de esfuerzo, de foco, de pasión y de compromiso con la gente y con nuestro país. No hay nada, ni la más grande maldad y falta de respeto, que pueda borrar quién eres ni lo que has logrado. Brush it off and love on. Eres mucho más grande que esto o cualquier otra cosa que nos venga en el futuro. “Ladran, Sancho, porque cabalgamos”. You got the power. You go, girl. En su momento, ese es el mensaje que le envíe. Y este, es el momento para sentarnos a platicar.
![Ser familia hoy](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15232/268528/5a9996ecaae58/crp_Familia-nuclear-Pap-Mam-Madrastra-Padrastro-Homoparental-Bparental-Binuclear-Unipersonal-Paternidad-Maternidad.jpg)
Ser familia hoy
Eso de que la familia tiene que ser de papá, mamá y 2.3 hijos con un perrito ha quedado en el pasado.
No tengo pareja... aún
Hay algo peor que vivir una realidad que no te gusta: pensar que durará para siempre. Prolongar una situación de sufrimiento, soledad o pobreza seguro te lleva a la desesperanza. ¡Mejor pare de sufrir!
![Chancla Que Tiro Jamas La Levanto](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15232/347517/5cde67ee02311/crp_Chancla-Que-Tiro-Jamas-La-Levanto.jpg)
Chancla Que Tiro Jamas La Levanto
Muchas personas terminan una relación, le dan carpetazo y a lo que sigue. Pero hay otras que no quitan el dedo del renglón por codependencia, miedo a estar solos o por costumbre. Descubre si vale o no la pena volver con tu ex.