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DALE UN ESPRINT A TUS MÚSCULOS
Trabaja los principales grupos musculares, quema calorías y mejora tu cardio con este entrenamiento con mancuernas, cuyo formato en escalera minimiza el descanso y maximiza los beneficios.
VAMOS DE ACAMPADA - AVENTURA SOSTENIBLE
Probamos en un bosque de Suecia las últimas novedades técnicas de la marca Fjällräven, que apuesta por la durabilidad de productos generando el menor impacto posible.
CRECIMIENTO PERSONAL
AI igual que ocurre con la forma física, no existe una solución única para la caída del pelo. Para algunos hombres, la solución ha sido afeitarse, mientras que otros han encontrado un remedio que les funciona, y otros tantos no. Hablamos con cuatro hombres que compartieron sus historias
¿Me pasas el SALERO?
ANTAÑO DENOSTADA POR SU RELACIÓN CON LA HIPERTENSIÓN Y LOS INFARTOS, LA SAL HA VUELTO AL CENTRO DE LA MESA EN 2024. SUS DEFENSORES AFIRMAN QUE LA DOSIS ADECUADA PUEDE MEJORAR LA RESISTENCIA Y DESPEJAR LA MENTE. PERO ¿ES REALMENTE SAL LO QUE LE FALTA A NUESTRA SALUD?
MANU MORENO - LIKE AL RUGBY
MANU MORENO, JUGADOR DE LA SELECCIÓN ESPAÑOLA DE RUGBY 7 E IMAGEN DE LA NUEVA CAMPAÑA DE SPRINGFIELD, HA COLOCADO SU DEPORTE EN EL FOCO A GOLPE DE VÍDEO VIRAL. AQUÍ NOS DEMUESTRA QUE ES MUCHO MÁS QUE UNA MODA.
PERDONA, ¿QUÉ DICES?
Los problemas de audición suelen estar asociados a la edad, pero cada vez se dan en personas más jóvenes. Actualmente, un 30% de los casos de pérdida de audición suceden entre los 35 y los 44 años. Por suerte, los nuevos avances pueden ayudarte.
EL SECRETO DE LOS MONJES SHAOLIN
Más allá de su increíble fuerza y de sus proezas físicas, los legendarios guerreros shaolin son un ejemplo de equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Toma nota de sus fortalezas para entrenar tu salud mental.
ESPALDA PODEROSA
Accede a un nivel superior de fuerza del cuerpo y potencia las ganancias musculares aprendiendo cuándo y cómo redondear tu espalda.
CROSS TRAINING INCLUSIVO
Nuevo éxito, en su tercera edición, del Wodcelona 2024, el evento de cross training más potente, inclusivo y solidario de Europa, que viene de la mano de Nike. La competición reunió a 200 atletas de 50 países, con 36 categorías para todos los niveles. Contó con los atletas de élite Henrik Haapalainen y Gabriela Migala.
EMAS QUE UNA MODA?
Una nueva modalidad de competición de fitness funcional está arrasando a nivel global y haciéndole la competencia a otras disciplinas consolidadas.
Workouts virtuales a medida
Los ejercicios que combinan realidad virtual y ejercicio físico se enfrentan a un problema. Varios estudios revelan que la mayoría de los usuarios los abandonan cuando se sienten estresados o aburridos.
SEDUCIDOS POR EL OESTE
Eau d'Ombré Leather es la fragancia de Tom Ford Beauty que cautiva tanto a hombres como a mujeres por sus poderosas, exquisitas y elegantes notas.
RETO EN LA MONTAÑA ALTA TENSION
El reto de escalar los tres picos más altos de Reino Unido en 24 horas es lo suficientemente duro como para poner a prueba a los senderistas más curtidos. A nuestro protagonista se le ocurrió añadirle un plus eléctrico.
EN LAS ANTIPODAS
La legendaria selección nacional de rugby de Nueva Zelanda compitió en Madrid en la Serie Mundial de Rugby 7. Una ocasión magnífica para conocer de cerca a estos colosos vestidos de negro.
LLEVA UN PESO EXTRA
Los chalecos lastrados mejoran tu entrenamiento. Pero ¿puedes usar uno las 24 horas del día, para ponerte en forma más rápido? Un redactor de MH lo ha probado.
VACACIONES Y BUENOS HÁBITOS, ¿COMPATIBLES? ¡Sí!
Se acerca el verano, época de reunirse con familia y amigos, donde los grandes protagonistas son la comida y la bebida, por lo general en exceso y con opciones poco saludables. Hoy te hablo de cómo puedes salir ileso en los meses de estío.
ES TIEMPO, DE SUPERACION
El piragüista desafía todos los límites en cada competición, como lo hace la colección Prospex de Seiko, con su filosofía Keep Going Forward. Su espíritu de superación y de cruzar todas las líneas rojas hace de Saúl su mejor embajador.
EL HÉROE INGLÉS
No hay nada como un verano caluroso con un gran torneo de fútbol en la televisión para levantar el ánimo de una nación. En vísperas de la Eurocopa, el nuevo redactor jefe de MH en su edición de Reino Unido, Gordon Smart, ha burlado el fuera de juego para sentarse con un deportista de élite deseoso de dejar huella: el inglés Declan Rice. Desempolva la barbacoa, despliega la bandera de tu país y prepárate para Alemania 2024.
¿Puedes hackear tu dieta?
Desde barritas que estimulan el cerebro hasta superverduras pulverizadas. En el supermercado encontramos cantidad de alimentos que prometen mejorar o, incluso, prolongar la vida. Los he incluido en mi dieta y esto es lo que ha pasado..
¿Qué nos mata?
Los hombres tenemos menos esperanza de vida que las mujeres, aproximadamente seis años de diferencia en el caso de España. ¿A qué se debe y qué podemos hacer para retrasar el final?
ESPÍRITU OLÍMPICO
TE PRESENTAMOS A 19 DE LOS DEPORTISTAS QUE SE DEJARÁN LA PIEL POR ESPAÑA ESTE VERANO EN LOS JUEGOS OLÍMPICOS Y PARALÍMPICOS DE PARÍS.
¿TE DA ALERGIA EL VERANO?
ES LA INVITADA INDESEADA A TODA FIESTA DE PISCINA QUE SE PRECIE: LA ALERGIA APARECE SIN AVISAR, TE DA URTICARIA Y ARRUINA TU DIVERSIÓN. CONOCERLA ES LA MEJOR EVASIÓN.
CRAVIOTTO
A PUNTO DE CONVERTIRSE EN EL DEPORTISTA ESPAÑOL CON MÁS MEDALLAS OLÍMPICAS DE LA HISTORIA, EL EMBAJADOR DE CUPRA SE CORONA CON SU CUARTA PORTADA EN MH.
CON GRAN CANARIA TRI, BIKE & RUN - Tu reto atlántico
Isla o continente en miniatura, Gran Canaria es un lugar mítico y diverso, con aroma a misterio, y un paraíso para los deportistas.
¡A POR EL SIDECAR!
Aligera el azúcar y dale un nuevo giro a este cóctel clásico con licor de frutas.
La guía jugosa y definitiva de la CARNE ROJA
Desde el ascenso de las dietas keto y carnívora al boom de las burgers vegetales, la carne roja ha recibido halagos y críticas en los últimos años. Pero ¿realmente tiene sentido tanta preocupación? ¿Podemos comernos un filete tranquilamente? EN MH te aclaramos todas tus dudas.
BALONES FUERA
D-balls, balones medicinales, de pared... Hay muchos tipos de balones para entrenar, y todos ellos aportan numerosos beneficios. Descubre todo el potencial de una de las herramientas favoritas de los hombres más fuertes del mundo.
Cuesta abajo
El nivel de espermatozoides lleva décadas disminuyendo, pero los expertos no se ponen de acuerdo sobre las soluciones. Ahora, una serie de empresas tecnológicas quieren ayudar a los hombres a tomar las riendas de su salud reproductiva. ¿Es este el futuro de la fertilidad?
TENGO 41 AÑOS Y HE HECHO MI PRIMER TEST DE LONGEVIDAD
El 27% de los españoles empiezan a sentirse mayores a partir de los 40 años, así que me ha llegado el momento de prevenir los futuros achaques.
LECTURAS SOBRE SALUD MENTAL
Hemos seleccionado estos cinco libros para que renueves tu mente y tu forma de relacionarte contigo mismo y con los demás.