Planifica Tu Mejor - Temporada De Triatlon

Un momento crucial de la temporada está justo en su comienzo, cuando planificamos el trabajo para los próximos meses. Seleccionar nuestros objetivos de manera concreta, disponibilidad de tiempo y la metodología a desarrollar durante nuestras sesiones de entrenamiento va a determinar, no sólo gran parte del resultado, sino también que nuestra experiencia deportiva sea gratificante.

- La Redaccion

En la planificación deportiva el concepto clave es la periodización, o sea, cómo distribuimos el volumen y la intensidad de las cargas de entrenamiento para alcanzar nuestro mejor estado físico y psicológico en el momento más importante de la temporada, de acuerdo con nuestros objetivos. Existen en la actualidad diferentes enfoques (tradicional, ATR, inversa), bien fundamentados desde el punto de vista teórico, que aportan diferentes tipos de periodización para alcanzar uno o varios objetivos. La tarea del triatleta o en su caso del entrenador, es encontrar la planificación óptima que se adapte a las características personales y deportivas, así como a los objetivos. Esto es, sobre todo, para triatletas con dedicación parcial, sacando el máximo provecho a su tiempo.

Siempre es interesante abrir nuestra mente abrir nuestra mente a otros enfoques o formas de afrontar la temporada cuando buscamos una mejora o simplemente un nuevo estímulo. Hemos reunido la opinión de entrenadores expertos sobre su experiencia en el ámbito del entrenamiento con triatletas.

IVÁN MUÑOZ TEBAR

Entrenador en FerrerHotels M3T.