Lesiones del deporte – Hipoglucemia

Común en personas que entrenan en ayuno o con reservas mínimas de glucógeno muscular. Te decimos cómo prevenirla.

- Por la Dra. Caridad Gimeno Uribes, Jefa de Equipo de la Unidad de Nutrición y Dietética del Hopsital Quirón de Valencia, miembro de Top Doctors

La hipoglucemia consiste en un descenso del nivel de glucemia (glucosa en sangre), por debajo de la cifra normal en plasma (cuando baja de los 70 mg/dL). Los síntomas son diferentes en cada individuo y suelen ser demasiado molestos. No tienen por qué aparecer en todos los casos. Se clasifican en dos tipos:

Síntomas adrenérgicos que dependen de la activación del sistema adrenérgico o simpático: ansiedad, sudoración, palpitaciones, temblor, palidez, frío o hambre.

Síntomas neuroglucopénicos que dependen del efecto que tienen sobre el cerebro los niveles bajos de glucosa: comportamiento atípico, confusión, visión borrosa, somnolencia, cefalea, convulsiones, coma e incluso, en casos extremos, la muerte.