മുതിർന്നവരേയും കുട്ടികളേയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ് അമിതവണ്ണം. അനാരോഗ്യം ഒഴിവാക്കി ശരീര ഭാരം കുറച്ചാൽ ഒരു പരിധി വരെ അസുഖങ്ങൾ ഒഴിവാകുകയും അവ വരാതെ സൂക്ഷിക്കാനുമാകും. എന്തൊക്കെയാണ് അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി മുതിർന്നവരും കുട്ടികളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. ചില ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുകയാണിവിടെ...
This story is from the January 2022 edition of KANYAKA.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the January 2022 edition of KANYAKA.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
സ്വപ്നമായിരുന്നു സിനിമ
ഖോ ഖോയിലെ അഞ്ജുവായും ഓപ്പറേഷൻ ജാവയിലെ അൽഫോൻസയായും മലയാളികളുടെ മനസിലിടം നേടിയ കോട്ടയംകാരി മമിത ബൈജുവിന്റെ സ്വപ്നങ്ങളിലൂടെ.
സിനിമ തന്നെ ജീവിതം...
ഒരു താത്വിക അവലോകനം എന്ന പുതിയ ചിത്രത്തെക്കുറിച്ചും തന്റെ നിലപാടുകളെക്കുറിച്ചും നടൻ ജയകൃഷ്ണൻ...
സങ്കീർത്തനം പോലെ ജീവിതം
എൺപതാം വയസ്സും കടന്ന് ചെറുപ്പത്തിലേക്ക് തിരിച്ചു നടന്നുകൊ ണ്ടിരിക്കുന്ന പെരുമ്പടവം ശ്രീധരന്റെ ഒരു സങ്കീർത്തനം പോലെ നൂറിലേറെ പതിപ്പുകൾ കഴിഞ്ഞ് മുന്നോട്ടുള്ള യാത്രയിലാണ്.
ശ്രുതി മധുരം
ചുരുങ്ങിയ കാലത്തിനിടെ പ്രേക്ഷകർക്ക് പ്രി യങ്കരിയായ നടിയാണ് ശ്രുതി രാമചന്ദ്രൻ. അഭിനേത്രി, തിരക്കഥാകൃത്ത്, ഡബ്ബിങ് ആർട്ടിസ്റ് എന്നിങ്ങനെ സിനിമയിൽ പല വേഷങ്ങളണിയുകയാണ് ശ്രുതി.
ശരീരസൗന്ദര്യം ആഹാരക്രമത്തിലൂടെ...
ശരീര ഭാരം കുറച്ച് സൗന്ദര്യം നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവരായി ആരുംതന്നെയില്ല. ശരീര സൗന്ദര്യത്തിന് ആഹാര കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്തെല്ലാം...
വീട്ടിലൊരുക്കാം സൗന്ദര്യക്കൂട്ടുകൾ
പുറത്തെ ചൂടിലും പൊടിയിലും ചർമസൗന്ദര്യത്തിന് മങ്ങലേറ്റോ?. മുഖത്ത് പൊടിയും വിയർപ്പുമടിയുന്നത് മുഖക്കുരു, ചർമത്തിലെ പാടുകൾ, ചർമത്തിൽ പൊട്ടലുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇവയെല്ലാം ചർമം വേഗത്തിൽ പ്രായമാകുന്നതിനും വഴിവയ്ക്കും. ഫേഷ്യലും ക്ലീൻ അപ്പും ചെയ്യാൻ എപ്പോഴും പാർലറിലേക്ക് ഓടാൻ സമയമില്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ ഇവയെല്ലാം ലളിതമായി ചെയ്യാനാവും.
പുതുവർഷത്തിൽ പുതിയ ശീലങ്ങൾ
ഏറെ പ്രതീക്ഷകളുമായി ഒരു പുതുവർഷം കൂടി ആരംഭിക്കുകയാണ്. ആഘോഷങ്ങൾക്കൊപ്പം നല്ല ശീലങ്ങൾ ആരംഭിക്കാനും പുത്തൻ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുമുള്ള ഒരവസരം കൂടിയാണീ പുതുവർഷം, മറ്റേതു കാര്യവുമെന്നപോലെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും അല്പം മുൻകരുതൽ പുതുവർഷത്തിൽ ആവശ്യമാണ്. ആഹാരരീതിയിൽ അല്പം മാറ്റം വരുത്തിയും വ്യായാമ ശീലങ്ങൾ ആരംഭിച്ചും വരും വർഷത്തിൽ അല്പം സ്മാർട്ടായാലോ. പുതുവർഷത്തെ വരവേൽക്കാം പുത്തൻ തീരുമാനങ്ങളുമായി.
നൃത്തമാണ് ജീവിതം.
സൂഫിയും സുജാതയും എന്ന ചിത്രത്തിലൂടെ മികച്ച കോറിയോഗ്രാഫർ ക്കുള്ള സംസ്ഥാന പുരസ്കാരം സ്വന്തമാക്കിയ ലളിത ഷോബി...
ചർമ്മത്തിന് പ്രായമാകുന്നോ?
ഈ ടിപ്സ് പരീക്ഷിക്കാം
ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് കറ്റാർവാഴ
വളരെയധികം ഔഷധ ഗുണങ്ങളുള്ള ചെടിയാണ് കറ്റാർ വാഴ. ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനും കേശ സംരക്ഷണത്തിനും ഇവ ഫലപ്രദമാണ്. കറ്റാർവാഴ കൊണ്ടുള്ള ഉപയോഗങ്ങളറിയാം.
