জানুয়ারি মাসে বাড়িয়ে তুলুন রােগ প্রতিরােধ ক্ষমতা

বছরের শুরুতেই পাঠকদের জন্য উপহার যােগব্যায়াম নিয়ে নতুন বিভাগটি। ঋতু অনুযায়ী শারীরিক সমস্যার গতিপ্রকৃতি পাল্টে যায়। তাই যােগাসনে বদল দরকার। ছােটরা যে আসন করবে বয়স্কদের জন্য সেই আসন যথাযথ নয়। প্রতি মাসে সব বয়সের জন্য যােগব্যায়ামের পরামর্শ দেবেন যােগাচার্য ডাঃ প্রেমসুন্দর দাস।

যােগাসনের মাধ্যমে সারা বছর সুস্থ থাকার সহজ উপায় প্রসঙ্গে যােগাচার্য ডাঃ প্রেমসুন্দর দাস বলেন, সারা বছর সুস্থ থাকতে গেলে প্রথমেই দরকার রােগ প্রতিরােধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তােলা। বিভিন্ন বয়সে রােগ প্রতিরােধ ক্ষমতা বাড়ানাের জন্য ভিন্ন ধরনের ব্যায়াম করতে হবে। কোন বয়সে কেমন ব্যায়াম দরকার সে। বিষয়ে জানতেই তাঁর মুখােমুখি আমরা।