Cuando tenemos vacaciones es normal enfrentarnos al dilema de si emplear esos días libres para descansar totalmente o salir a pasear o viajar. O bien, combinar el descanso y el disfrute para encontrar un punto de equilibrio que nos permita recargar baterías.
Hacer una cosa u otra está perfecto si es lo que verdaderamente se adecua a nuestras necesidades y deseos, pero lo cierto es que debemos sacar el mayor provecho de ese periodo para despejar nuestra mente, desconectarnos de la rutina y tomar fuerzas.
"AI final de cuentas, lo importante es lo que necesita cada persona para percibir que descansó, disminuyó su estrés y las tensiones del día a día", comenta la psicóloga Shirly Chocrón Dunayevich.
Chocrón agrega que muchos necesitan pasear y conocer nuevos lugares, ya que es su forma de descansar y disfrutar, mientras que otros gustan de dormir o hacer actividades que les relajen y les sean gratificantes, como leer un libro, dibujar y caminar, entre otras.
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