अच्छा और उन्नत जीवन जीने के सीक्रेट्स

व्यायाम, पोषण, नींद, मानसिक शांति और सामाजिक संपर्क जैसे विषयों को कवर करते हुए, पुस्तक हर पहलू से स्वास्थ्य को संबोधित करती है.

'41 फिटनेस मंत्र' एक ऐसी पुस्तक है जो सभी के लिए है, चाहे आप किसी भी उम्र, वर्ग या समुदाय से संबंधित हों। बच्चे, महिलाएं, पुरुष, जवान या बुजुर्ग - हर कोई इस किताब से कुछ न कुछ सीख सकता है। पुस्तक की सबसे बड़ी विशेषता यह है कि यह हमारे दैनिक जीवन में घटित होने वाली घटनाओं और परिस्थितियों को कहानियों के रूप में प्रस्तुत करती है। इसे पढ़ते हुए आप महसूस करेंगे कि ये कहानियाँ आपके स्वयं के जीवन हुई हैं। इसके माध्यम से आप अपनी दिनचर्या में आए बदलावों को समझ पाएंगे जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल रहे हैं।