कहीं आपके बढ़ते वज़न के कारण नींद से तो नहीं जुड़े
Sadhana Path|April 2023
अगर आप कम आहार के बावजूद अपने बढ़ते वज़न से परेशान हैं तो जानिए नींद से जुड़े कारणों के बारे में भी-
कहीं आपके बढ़ते वज़न के कारण नींद से तो नहीं जुड़े

जिस तरह अच्छी सेहत के लिए अच्छा खानपान और व्यायाम जरूरी है, उसी तरह एक अच्छी नींद भी आपके अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। अच्छी सेहत के लिए कम से कम 7-8 घंटे की नींद जरूरी है। यदि आप पर्याप्त और अच्छी नींद नहीं ले पा रहे हैं तो उसका असर आपकी सेहत पर दिखाई देने लगता है। कभी-कभी सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, ब्लड प्रैशर, थकावट और सुस्ती महसूस होने लगती है। यहां तक कि शरीर में मोटापा और अन्य कई सारी बीमारियां जन्म लेने लगती हैं। ये हो सकते हैं साइड इफैक्ट-

मोटापा बढ़ना

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