ডায়াবেটিস রোগটি এখন অনেকটাই বেড়েছে। ভারতের তি মতো জনবহুল দেশেক ঘরে-ঘরে এই রোগ দেখা দিচ্ছে। বয়স নির্বিশেষে অসংখ্য মানুষ আক্রান্ত হচ্ছেন। ডায়াবেটিসকে চেনার জন্য দু’টি ভাগে রোগটিকে ভাগ করে নেওয়া যেতে পারে— টাইপ ১ ডায়াবেটিস ও টাইপ ২ ডায়াবেটিস। টাইপ ১ ডায়াবেটিস সাধারণত ছোট বয়সে হয়। অন্যদিকে টাইপ ২ হয় বড় বয়সে।
অনেক কারণে সুগার বাড়ে। প্রথমত, অগ্ন্যাশয়ের বিটা সেল থেকে ইনসুলিন বেরতে না পারলে বা বেরনর পর কাজ না করতে পারলে সুগার বাড়ে। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই বিষয়টি নিয়ে সতর্ক হয়ে যেতে হবে। এছাড়া দেখা গিয়েছে মানসিক চাপ থেকে শুরু করে, উত্তেজনা ইত্যাদি কারণেও রক্তে সুগার বাড়ে। এখন ডায়াবেটিস বা সুগার নিরাময় যোগপ্রাণায়াম কতটা কাজ দেবে তা নির্ভর করবে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির জীবনশৈলীর উপর। যাঁদের খাদ্যাভ্যাসে স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি, তাঁরা কিন্তু ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে থাকেন। আবার অতিরিক্ত মানসিক চাপ, উত্তেজনাও অনেকসময় ডায়াবেটিসের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। আর সুগার বাড়লে তা ধীরে ধীরে কিডনি, চোখ ও শরীরের অন্যান্য স্নায়ুতেও ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।
This story is from the December 2023 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the December 2023 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
মেদ ঝরাতে ভাত না রুটি?
পরামর্শে মণিপাল হাসপাতাল, ব্রডওয়ের ডায়েটিশিয়ান ইন-চার্জ সুচন্দ্রা চট্টোপাধ্যায়
ভুঁড়ি কমাতে বীজের সন্ধান
লিখছেন ভারতের আয়ুর্বেদ গবেষণা বিভাগের অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসা বিজ্ঞানী, বনৌষধি গবেষক আয়ুর্বেদ চিকিৎসক, অধ্যাপক ডাঃ সুবলকুমার মাইতি
ওজন.কমানোর সুপারফুড
পরামর্শে বিপি পোদ্দার হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান মুনমুন ভট্টাচার্য
উপোস না ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং?
পরামর্শে নারায়ণা সুপার স্পেশালিটি হাসপাতালের সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান শতভিষা বসু
নিরামিষ খেলে দ্রুত ভুঁড়ি কমে?
পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্স হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান মীনাক্ষী মজুমদার
ভিগান খাদ্যে কি ফ্যাট কমে?
ভিগান খাদ্য অবশ্যই ওজন কমাবে। কিন্তু সেই খাদ্য হতে হবে তেল বা জাঙ্ক ফুড বর্জিত।
হেঁটেই ভ্যানিশ মেদ!
ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম হাঁটা। কোন নিয়মে হাঁটলে ফল পাবেন হাতেনাতে? পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ যোগ ও ন্যাচেরোপ্যাথি কাউন্সিলের সদস্য ও যোগবিদ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
ওজন কমাতে লিক্যুইড ডায়েট কতটা কার্যকরী?
পরামর্শে সল্টলেক মণিপাল হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান ইন্দ্ৰাণী ঘোষ
মেদ ঝরান ঘুমিয়ে
পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ রাজীব শীল
মেদ ঝরানোর ব্যায়াম
পরামর্শে রাজ্য যোগা কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল