![বর্ষায় ত্বকের যত্ন নিন](https://cdn.magzter.com/1433417457/1720501005/articles/wFGzU48Le1720800738647/1720800891999.jpg)
• বয়স্ক মানুষদের ত্বকে নানারকম সমস্যা হতে থাকে। তাছাড়া একটি ছোট্ট শিশুর ত্বক যত সুন্দর মোলায়েম নরম থাকে আমাদের বয়স বাড়তে থাকলে সেই নরম মোলায়েম ভাবটা কমতে থাকে। ত্বকের মধ্যে প্রচুর জল থাকে। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে সেই জলের মাপ কমতে থাকে। ফলে ত্বক যতটা নরম থাকে কম বয়সে, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে সে ধীরে ধীরে শুষ্ক হয়ে পড়ে। ইংরেজিতে একটা কথা আছে যাকে বলে ইলাস্টিসিটি। দেখবেন • কম বয়সিদের ত্বককে একটু টেনে ফের ছেড়ে দিলে সে দ্রুত নিজের আগের অবস্থায় ফিরে যায়। একেই বলে ইলাস্টিসিটি। আসলে ত্বকে ইলাস্টিন বলে একটা প্রোটিন থাকে। এই প্রোটিনই ত্বকের ইলাস্টিসিটি তৈরি করে। বয়সবৃদ্ধির সঙ্গে প্রোটিনগুলির বয়স বাড়তে থাকে। তাদের মাত্রাও কমতে থাকে। তাদের গঠনগত পরিবর্তনও ঘটতে থাকে। এছাড়া ত্বকে আছে কোলাজেন বলে আর একটি প্রোটিন। এরও বয়সের সঙ্গে সঙ্গে অনেক পরিবর্তন ঘটতে থাকে। এইসব মিলিয়ে ত্বক ক্রমশ শুষ্ক হয়ে পড়ে এবং তার মধ্যে ইলাস্টিসিটি কমতে থাকে। এর ফলে কতকগুলি সমস্যা তৈরি হয়।
• শুষ্ক ত্বক বেশি চুলকায়। • ত্বকের আঘাত প্রতিরোধ করার ক্ষমতা কমে যায়। • বহু বৃদ্ধ মানুষ আছেন যাঁদের সারাদিন ধরে গা চুলকাতে থাকে। কোনও কারণ খুঁজে পাওয়া যায় না, অন্য কোনও লক্ষণও নেই। শুধু সারাদিন গা চুলকাচ্ছে। এটা শুধুমাত্র তাদের বয়সজনিত ত্বকের শুষ্কতার জন্যই হয়। • ওদিকে নখের আঁচড়ের আঘাত নিতে সক্ষম হচ্ছে না ত্বক! ফলে ত্বকের প্রচণ্ড ক্ষতি হয়।
চিকিৎসা কী? প্রথমেই ত্বকে ভালো করে ময়েশ্চেরাইজার লাগাতে হবে। এতে হয়তো ভেতর থেকে ত্বকের জলের অভাব মিটবে না চিরতরে কিন্তু কিছুক্ষণের জন্য ত্বক তার জল ফিরে পাবে। • ভালো খাওয়া দাওয়া তো করতেই হবে, জল বেশি তো খেতেই হবে, কিন্তু ময়েশ্চারাইজারের ভূমিকা অনস্বীকার্য।
This story is from the June 2024 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the June 2024 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
![যোগাসনে বশে রাখুন সুগার](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/lo3MDtE9L1724606886153/1724607159418.jpg)
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
![প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/ZI8dwKna61724606737145/1724606877621.jpg)
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
![হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/JdUUbLMEC1724606610465/1724606730030.jpg)
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
![আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/qUCESl_p81724606488985/1724606606480.jpg)
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
![গলার অসুখে ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/M5NNhfj5a1724606373641/1724606454589.jpg)
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
![পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/dyUPBMEGW1724606121478/1724606371207.jpg)
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
![কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/qQND_fHSG1724606008072/1724606111084.jpg)
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
![শ্বাসকষ্টে যোগাসন](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/23yxaG0GJ1724605637882/1724605826542.jpg)
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
![ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/E2aD6m1J11724605542017/1724605626501.jpg)
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
![পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/kBPc8FAHX1724605380433/1724605540903.jpg)
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম