মেনোপজ কী? মেনোপজ কী তা জানতে হলে আগে জানতে হবে পিউবার্টি বা বয়ঃসন্ধি কী। একটি কিশোরীর যখন মেনস্ট্রুয়েশন শুরু হয় তখন তার ইউটেরাস, ওভারি যে সিস্টেম তা কাজ করতে শুরু করে ব্রেন থেকে আসা সিগন্যালের মাধ্যমে। ওভারি প্রত্যেকমাসে সক্রিয় হয়ে ওভ্যুলেশন শুরু করে বা একটি করে পরিপক্ক ডিম্বাণু ওভারি থেকে বের করে। এই যে রিপ্রোডাকটিভ সাইকেল, তার শেষ হল মেনোপজ। মেনোপজে ওভারির কার্যকারিতা ক্রমশ শেষ হয়ে যায়। ওভারিয়ান ফাংশন বন্ধ হলে ইউটেরাসের কার্যকলাপও তখন বন্ধ হয়ে যায়। এবার যখন ওভারি তার কাজ বন্ধ করে দিলে তার সঙ্গে সে যে হরমোনগুলি তৈরি করে, সেগুলির উৎপাদনও বন্ধ হয়ে যায়। বিশেষ করে ইস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টেরন হরমোনের কথা বলা যায়। ইস্ট্রোজেন হরমোনটি মহিলাদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
নারীদেহে ইস্ট্রোজেন হরমোনের গুরুত্ব: মেনস্ট্রুয়াল সাইকেল নিয়ন্ত্রণ করে এই হরমোন। এছাড়া ওভারি থেকে ওভাম নির্গমন, গর্ভধারণ, নারীদেহের প্রয়োজনীয় অঙ্গগুলির বৃদ্ধি ও বিকাশ, বিশেষ চাহিদা ও আগ্রহ বৃদ্ধি করতে এই হরমোন জরুরি। এছাড়া হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখতে, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বজায় রাখতে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ইস্ট্রোজেনের ভূমিকা অনস্বীকার্য। তবে মেনপজের পরে এই হরমোনের মাত্রা ধীরে ধীরে কমতে থাকে।
শারীরিক লক্ষণ এই হরমোনের মাত্রা কমার জন্য মেয়েদের বেশ কিছু শারীরিক উপসর্গ প্রকাশ পায় যেগুলিকে বলে আর্লি সিম্পটমস। দেখা যাক সেগুলি কী কী— * হট ফ্ল্যাশ। অর্থাৎ হঠাৎ ঘাড়, মাথা গরম হয়ে যেতে পারে। কয়েক মিনিটের জন্য প্রবল গরম লাগার অনুভূতি পাওয়া যায়। ★ মেজাজের পরিবর্তন হওয়া, অস্বস্তিতে ভোগার মতো উপসর্গ তৈর হয়। অনেকের ক্ষেত্রে আবার ত্বকের রঙে পরিবর্তন আসে। কারও কারও আবার চুল পড়ার সমস্যা হতে পারে।
* ভ্যাজাইনাল ড্রাইনেস এবং ইউরিনারি প্যাসেজের সমস্যাও দেখা যায়।
This story is from the July 2024 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the July 2024 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
সংযম, শৃঙ্খলা আর গানই তরুণের ফিট থাকার মন্ত্র
বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? টিপস দিচ্ছেন তারকারা। এবারের ব্যক্তিত্ব তরুণ দে। লিখেছেন শিবাজী চক্রবর্তী।
কেনিয়ার জলে জঙ্গলে
ওয়াইফাই, সভ্যতার উচ্চনাদ থেকে বহু ক্রোশ দূরে কেনিয়ার অরণ্য এখনও বেঁচে আছে আদিম নীরবতাকে আশ্রয় করে। লিখেছেন ডঃ সঞ্জীব রায়।
চুল পড়া ঠেকাবেন কীভাবে?
পরামর্শে এইচ পি ঘোষ হাসপাতালের বিশিষ্ট চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ শেলী গৰ্গ। কথা বলে লিখেছেন সুদীপ্ত সেন।
ম্যাগনেশিয়াম
ম্যাগনেশিয়ামের অভাব ও সমাধান শরীরে ম্যাগনেশিয়ামের ঘাটতি ডিপ্রেশন, হাড় দুর্বলতা, পেশি ব্যথা, এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। কলা, পালং শাক, ছোলা, আমন্ড, এবং ডার্ক চকোলেট খেয়ে সহজেই ম্যাগনেশিয়ামের অভাব পূরণ করা সম্ভব। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় এগুলি রাখুন এবং সুস্থ থাকুন।
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত বয়স্ক রোগীর ত্বকের যত্ন!
পরামর্শে এন আর এস মেডিক্যাল কলেজের ডার্মাটোলজি বিভাগের প্রধান ডাঃ অরুণ আচার।
কোন পথে ভালো থাকবেন শাশুড়ি-বউমা?
একে অন্যকে সন্দেহের চোখে দেখবেন না। একে অন্যের নামে নালিশ করবেন না বাড়ির অন্য সদস্যের কাছে। বরং নিজেদের সমস্যা নিজেরা মেটান।
শিল্পই তার জিয়নকাঠি
শ্রেয়া ব্রহ্মর বয়স বেশি নয়। তবু তার জীবনীশক্তি, শিল্পকে আঁকড়ে ধরে লড়াইয়ের অদম্য মানসিকতা বহু মানুষকেই হার মানার আগে একবার জেতার কথা ভাবতে বাধ্য করবে। লিখেছেন স্বরলিপি ভট্টাচার্য।
শীতকালে রক্তচাপ কি বাড়ে?
পরামর্শে বিশিষ্ট হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অরূপ দাস বিশ্বাস৷
প্রাকৃতিক উপায়ে ব্লাড প্রেশার কমানো সম্ভব?
পরামর্শে বিশিষ্ট হার্ট কার্ডিওথোরাসিক সার্জেন ডাঃ আমানুল হক।
উচ্চ রক্তচাপ এবং কিডনির অসুখ
পরামর্শে পিয়ারলেস হাসপাতালের নেফ্রোলজিস্ট ডাঃ সৌভিক সুরাল।