![তীব্র মাথা যন্ত্রণা, কী করবেন ?](https://cdn.magzter.com/1433417457/1723220641/articles/Cmg3biV-11723398406598/1723398515619.jpg)
বাং লা প্রবচন বলে, মাথা থাকলেই মাথা ব্যথা থাকবে। এ প্রবচন খুব একটা মিথ্যে বলে না। মাথার যন্ত্রণায় ভোগেননি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। তবে মাথা যন্ত্রণার রকমফের আছে। সাধারণত মাথা যন্ত্রণাকে দু'ভাগে ভাগ করা যায়। প্রাইমারি হেডেক সেকেন্ডারি হেডেক আরও এক ধরনের হেডেক রয়েছে, যার নাম ক্রেনিয়াল নিউরালজিয়া। মাথা যন্ত্রণা কখনও কখনও একনাগাড়ে হয়। আবার অনেক সময় অল্প কিছুক্ষণের জন্য যন্ত্রণা হয়। ক্রেনিয়াল নিউরালজিয়া ও সেকেন্ডারি হেডেক স্ট্রোক, মেনিনজাইটিস, ব্রেন টিউমার ইত্যাদি অসুখের কারণে হয়। তাই এসব ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ ও দীর্ঘমেয়াদি চিকিৎসা প্রয়োজন। তবে প্রাইমারি হেডেক অতটা ভয়াল নয়। বরং ঘরোয়া কিছু পদ্ধতিতে ব্যথা আয়ত্তে আনা যায়। চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগে তাই প্রাইমারি হেডেকের ধরন বোঝা জরুরি।
কয়েকটি প্রাইমারি হেডেক টেনশন হেডেক: প্রায় সব মানুষই একবার না একবার এই ব্যথার সম্মুখীন হয়েছেন। মূলত স্ট্রেস থেকে এই মাথা যন্ত্রণা হয়। সাধারণত এই ব্যথা সাময়িক। কয়েক ঘণ্টা থাকে। ভালো করে ঘুম হলে সেরে যায়। আবার কখনও একটানা ছ'মাসও এই ব্যথা থাকতে পার। তখন এই ব্যথা ক্রনিক আকার নেয়। মানসিক স্ট্রেস বাড়লে, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে, চোখের উপর বেশি চাপ পড়লে ও অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া থেকে এই ব্যথা হতে পারে।
This story is from the July 2024 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the July 2024 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
![যোগাসনে বশে রাখুন সুগার](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/lo3MDtE9L1724606886153/1724607159418.jpg)
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
![প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/ZI8dwKna61724606737145/1724606877621.jpg)
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
![হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/JdUUbLMEC1724606610465/1724606730030.jpg)
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
![আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/qUCESl_p81724606488985/1724606606480.jpg)
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
![গলার অসুখে ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/M5NNhfj5a1724606373641/1724606454589.jpg)
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
![পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/dyUPBMEGW1724606121478/1724606371207.jpg)
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
![কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/qQND_fHSG1724606008072/1724606111084.jpg)
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
![শ্বাসকষ্টে যোগাসন](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/23yxaG0GJ1724605637882/1724605826542.jpg)
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
![ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/E2aD6m1J11724605542017/1724605626501.jpg)
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
![পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/kBPc8FAHX1724605380433/1724605540903.jpg)
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম