
বন্দে ভারত। রীতিমতো ফাইভ স্টার ট্রেন। এমন বিলাসী ট্রেনে আয়েসি ভ্রমণ! ভাবতেই পারছেন না ভবকিশোর বাবু। বেশ জুত করে বসলেন সিটে। নির্দিষ্ট সময় ট্রেন ছেড়েই মারাত্মক স্পিডে ছুটতে শুরু করল। একটু বাদেই ভবকিশোর বাবুর তলপেটটা কেমন মোচড় দিল, ছুটলেন টয়লেটে। একবার দু'বার করে ঘণ্টা খানেকের মধ্যে বার ছয়েক । অল্প সময়ের জার্নি ভেবে সঙ্গে কোনও ওষুধপত্রও নেন নি। নিজের বয়সের কথা ভেবে আর রিস্ক নিতে পারলেন না। খড়্গপুরে নেমেই ছুটলেন রেলের ডাক্তারের কাছে।
বাঙালি তো পায়ের তলায় সর্ষে। সুযোগ পেলেই বেরিয়ে পড়া। পুজোর সময়, শীতের শুরুতে পাহাড় থেকে সমুদ্রে, মরুভূমি থেকে গভীর জঙ্গলে। আজকাল মধ্যবিত্ত বাঙালি টাকা-পয়সা জমিয়ে বিদেশেও পাড়ি দিচ্ছেন। যেখানেই যান সঙ্গে কিছু প্রয়োজনীয় ওষুধপত্র নিতে ভুলবেন না যেন এবং সেগুলো কোন মাত্রায় দিনে কটা করে খেতে হবে, তাও ভালো করে জেনে বুঝে নেবেন। কারণ যাত্রাপথে কখন যে শরীর বেগড়বাই করবে, কেউ জানে ন সঙ্গে ওষুধ থাকলে মনের জোরটাও বাড়ে, স্বস্তি মেলে এই ভেবে যে বিপদে অন্তত প্রাথমিক লড়াইটা তো করা যাবে।
This story is from the October 2024 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In


This story is from the October 2024 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In

মাইগ্রেনের সমাধান
মাথা যন্ত্রণার এই রোগ একপ্রকার দুর্বিষহ। লক্ষণ ও প্রতিকার কী? পরামর্শে বিশিষ্ট নিউরোলজিস্ট ডাঃ তৃষিতানন্দ রায়।

কীভাবে জব্দ কোলেস্টেরল?
পরামর্শে মণিপাল হাসপাতালের কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ সৌম্যকান্তি দত্ত।

অনিদ্রা থেকে মুক্তির উপায় কী?
পরামর্শে রুবি জেনারেল হাসপাতালের সাইকিয়াট্রিস্ট ডাঃ শিলাদিত্য মুখোপাধ্যায়।

আয়ুর্বেদিক দাওয়াই
পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব পোস্ট গ্রাজুয়েট আয়ুর্বেদিক এডুকেশন অ্যান্ড রিসার্চের প্রাক্তন অধ্যাপক ডাঃ প্রদ্যোৎবিকাশ কর মহাপাত্র।

বাঙালির ১০ রোগে হোমিওপ্যাথি
পরামর্শে বিশিষ্ট চিকিৎসক ডাঃ রথীন চক্রবর্তী।

হাত কাঁপছে কেন?
কেবল প্রবীণদের নয়। তরুণরাও জর্জরিত হাত কাঁপার সমস্যায়। কেন কাঁপে হাত? আলোচনা করলেন বাঙুর ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্সের চিকিৎসক ডাঃ অর্পণ দত্ত।

পা ফোলা থেকে মুক্তি
পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ সুকুমার মুখোপাধ্যায়।

আয়রন
আয়রন আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য, কারণ এটি হিমোগ্লোবিন গঠনে সহায়তা করে এবং রক্তে অক্সিজেন পরিবহণ নিশ্চিত করে। আয়রনের ঘাটতি ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, চুল পড়া, হাত-পা ঠান্ডা হওয়া এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় আয়রনসমৃদ্ধ খাবার রাখা জরুরি, যেমন পালং শাক, মসুর ডাল, ডিম, গুড়, বাদাম, মাছ ও মাংস। গর্ভবতী নারীদের পর্যাপ্ত আয়রন গ্রহণ করা আরও গুরুত্বপূর্ণ, যাতে শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষিত থাকে। অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হলে আয়রনের অভাব দেখা দিতে পারে, তাই খাদ্যাভ্যাসে সচেতনতা আবশ্যক।

টেনশন
টেনশন কি খারাপ? নাকি একটু আধটু টেনশন থাকা ভালো? কী করলে মিলবে অ্যাংজাইটি থেকে মুক্তি? পরামর্শে সাইকোলজিস্ট ডঃ রূপ কল্যাণ। F

ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে করবেন কী?
হাঁটু ফুলতে শুরু করেছে এমন অবস্থায় দরকার পড়লে হাঁটু থেকে ফ্লুইড বের করে পরীক্ষা করেও দেখা যেতে পারে যে ওই ফ্লুইডে ইউরিক অ্যাসিডের ক্রিস্টাল আছে কি না।