কাজে মনোযোগ বাড়ানোর ১০টি উপায়

সাফল্য লুকিয়ে থাকে মনঃসংযোগে। একাত্ম হতে পারা খুব সহজ কথা নয়। দীর্ঘ অভ্যেসের ফল। সহজ কিছু নিয়মে যা আয়ত্তে আনতে পারেন। লিখছেন

- সুরজিৎ মুখোপাধ্যায়

রোজকার কাজে মনোযোগ ধরে রাখাটা জরুরি। • তীব্র প্রতিযোগিতার এই যুগে জরুরি কোনও কাজে বারবার মনোযোগ হারিয়ে ফেলাটাও কাজের কথা নয়। বেশিরভাগ সময়ই পারিপার্শ্বিক, পারিবারিক, সামাজিক, ব্যক্তিগত চাপের কারণে আমরা মনোযোগ হারিয়ে ফেলি। অনেক সময় মেধাবী হওয়ার পরও মনোযোগ হারিয়ে ফেলার জন্য পরাজয় মেনে নিতে হয়। তবে এত চাপের মধ্যেও মনোযোগ ধরে রাখার কিছু উপায় আছে। নিয়মিত কিছু অনুশীলন আমাদের মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করবে। ১. প্রতিদিন ৮ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে। পর্যাপ্ত বিশ্রামের অভাবে আমাদের মস্তিষ্ক ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তখন জরুরি কাজে মনোযোগ থাকে না।