Desde pequeña he tenido la tendencia de cuestionar ideas y conceptos, derribar creencias y abrazar la posibilidad del cambio. Tal vez por eso, tras más de dos décadas en el camino del Yoga, a lo largo de mi trayectoria he podido acercarme a esta disciplina desde diferentes ángulos: Iyengar, Sivananda, Ashtanga, Vinyasa, Jivamukti, Yoga oncológico, Yoga para mayores… y aunque no me considero seguidora de ningún linaje, honro todas las enseñanzas que he recibido, ya que estos pasos me han llevado a dirigir un centro de Yoga donde todes les persones son bien recibidas.
Sin forzar nada, STUDIO N8 se ha convertido en un centro de Yoga de integración. Da lo mismo si tienen 14 o 70 años, si son hombres o mujeres, da lo mismo su orientación sexual, sus creencias o ideologías… da lo mismo. TODES formamos parte de una comunidad en la que compartimos YOGA. En nuestro centro derribamos ideologías y barreras a través de la disciplina ancestral del Yoga.
El mes de junio es el mes del orgullo por la diversidad, y por eso os queremos ofrecer aquí los testimonios de persones que viven abiertamente quienes son y lo que la práctica de Yoga les aporta. Esta es la comunidad de STUDIO N8.
ARITZ ZUMARRAGA
El poder practicar Yoga en un entorno LGTBIQ+ friendly, te da una paz exterior que complementa perfectamente la serenidad interior que consigues con la práctica. Te olvidas de las preocupaciones que surgen del entorno en el que vivimos, preocupaciones relacionadas con la integración social y el miedo a expresarte sin tabúes, etc.
Esta historia es de la edición Yoga 131 Mayo-Junio 2023 de YOGA SPIRIT.
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La historia oculta del HATHA YOGA Los Naths. Alquimistas del Yoga
El Hatha Yoga surge en la India medieval de la mano de los Naths, quienes desarrollaron un método de prácticas corporales, energéticas y de control de la mente con el objetivo de alcanzar la realización espiritual. ¿Quiénes fueron estos yoguis alquimistas?, ¿por qué son tan poco conocidos?, ¿cómo pueden inspirarnos sus enseñanzas en la práctica del Yoga?
Érase una vez..LOS ACCESORIOS DE YOGA
Si muchas de las prácticas de Yoga actuales son innovaciones relativamente recientes, un aspecto del Yoga moderno que guarda una sorprendente continuidad con antiguas formas de Yoga y ascetismo indios es el uso de accesorios materiales.
YOGA CON ACCESORIOS CINTAS (III)
La tercera secuencia de esta serie de cuatro dedicada al uso de elementos externos para explorar y adaptar las posturas nos acerca a las cintas.
Vibra en POSITIVO
Nuestras palabras, nuestros gestos, nuestras emociones, nuestros comportamientos… Todo en nosotros está emitiendo un mensaje a los demás. Aprende a vibrar en la máxima frecuencia y que esta primavera te regale muchos momentos para impactar en positivo.
CHADO El arte de la presencia en una taza de té
En el silencio y la simplicidad de una cabaña, el chado se revela como un arte que convierte lo cotidiano en trascendencia. Una práctica de inmensa belleza donde el silencio habla y cada instante se vive como único e irrepetible. Un arte o camino en el que descubrimos la belleza de lo imperfecto y conectamos con nuestra verdadera esencia a través de la armonía, pureza, respeto y la paz de una sencilla taza de té.
5 BÁSICOS PARA UN YOGA ACCESIBLE
«La inclusión y adaptación es importante, pero lo es más el hecho de que una verdadera participación se pueda dar».
PREM EL AMOR INCONDICIONAL, EL YOGA DEL AMOR
El amor es la vida, la felicidad y el calor. Es un cordón de oro que ata un corazón a otro y un alma a otra» Swami Sivananda.
Arte panadero 3 DELICIOSAS RECETAS
El pan es un alimento esencial y universal que ha sido parte de la humanidad desde épocas remotas. No es un mero sustento básico, sino un elemento fundamental de muchas culturas y tradiciones alrededor del mundo.
PRACTICAR LA TOLERANCIA TAMBIÉN EN CASA, EL GRAN RETO DE NUESTROS DÍAS
En tiempos tan revueltos, merecemos detenernos, hacer una pausa, escuchar y cuestionarnos por qué la tolerancia se está perdiendo. Y no solo es evidente en la política o en las grandes instituciones, sino que también en nuestros círculos cercanos, amigos y familia. Afortunadamente, estamos a tiempo de trabajarla, cuidarla y mimarla, con pequeños gestos en el día a día.
Secuencia para comenzar bien el día
He creado esta sencilla secuencia de flexiones hacia delante para realizarla por la mañana, justo al levantarte. El foco fundamental es la respiración, el gran interruptor de encendido de la respuesta vagal, tan necesario para gestionar el estrés del día a día.
