જિમ, એરોબિક્સ, વોકિંગ-રનિંગ, ઝુમ્બા જેવી એક્સર્સાઇઝથી કંટાળી ગયાં હો અને કંઈક ચેન્જ જોઈતો હોય તો દોરડાં કૂદો. નાનપણમાં આપણે બધાંએ દોરડાં કૂદવાની રમત ૨મી હશે. એ સમયે ખ્યાલ પણ નહોતો કે જેને આપણે સામાન્ય રમત સમજતાં હતાં એ વ્યાયામનો શ્રેષ્ઠ પ્રકાર છે. દોરડાં કૂદવાથી મોટા પ્રમાણમાં કેલરી બર્ન થાય છે. વજન ઘટાડવા ઇચ્છતા હોય એવા લોકોએ દરરોજ દસથી પંદ૨ મિનિટ દોરડા કૂદવાં જોઈએ
વજન ઝડપથી ઘટવા લાગશે
This story is from the April 25, 2023 edition of SAMBHAAV-METRO News.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the April 25, 2023 edition of SAMBHAAV-METRO News.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
દિવસભર થાક અનુભવાતો હોય તો ડાયટમાં આ સુપરફૂડ ઉમેરો
શિયાળામાં ડ્રાય ફ્રૂટ્સનું વારંવાર સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. બદામ, અખરોટ, કાજુ, કિસમિસ અને અંજીર જેવાં ડ્રાય ફ્રૂટ્સ તમારી એનર્જીને વધારવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
જમ્મુ-કાશ્મીર, હિમાચલ અને ઉત્તરાખંડમાં હિમવર્ષા, દિલ્હી અને ઉત્તરપ્રદેશમાં વરસાદની ચેતવણી જારી
૪૦ કિમીની ઝડપે પવન ફૂંકાશે, વાદળો ગર્જના કરશેઃ હવામાન વિભાગની આગાહી
મહાકુંભમાં ૩૬ દિવસમાં ૫૪ કરોડથી વધુ લોકોએ આસ્થાતી ડૂબકી લગાવી આજે પણ રસ્તા જામ
શ્રદ્ધાળુઓએ સંગમ સુધી પહોંચવા માટે ૧૨ કિમી ચાલવું પડશે
પોલીસને છેતરવાની ગજબની ટ્રિકઃ રાજકોટના યુવકોએ દારૂ ભરેલું પાર્સલ અમદાવાદ મંગાવ્યું
બેટરીના કવરની આડમાં દારૂની ૧૮૦ બોટલ ટ્રાન્સપોર્ટમાં મંગાવીઃ ક્રાઈમ બ્રાંચે પર્દાફાશ કર્યો
સૂરજ બરજાત્યાનો માનીતો સલમાન ‘વિવાહ' ફિલ્મમાં શા માટે નહોતો
ફિલ્મ મેકર સૂરજ બરજાત્યાએ તાજેતરમાં પોતાની ફિલ્મ ‘વિવાહ' અંગે વાત કરી.
માહિરા-સિરાજ: દો દિલ મિલ રહે હૈં, મગર ચુપકે ચુપકે...
‘બિગ બોસ 13' ફેમ માહિરા શર્મા હાલ ચર્ચામાં છે.
કુદરડી ફરીને રોકાઈ જઈએ છીએ તો પણ દુનિયા ફરતી રહે છેઃ આ કેવું સાયન્સ છે?
જ્યારે તમે ઝડપથી ગોળ ફરો છો ત્યારે દિમાગને સ્થિર થવામાં થોડો સમય લાગે છે.
૩૮ નગરપાલિકામાં ભાજપની આગેકૂચ ૧૦૦૧ બેઠક પર ભગવો લહેરાયો
ઘાટલોડિયા વોર્ડની પેટાચૂંટણીમાં ભાજપના પ્રવીણ પટેલ જંગી માર્જિનથી જીત્યા
મિત્રના દીકરાએ વેપારીને બદામ શેકમાં કેફી પદાર્થ પીવડાવીને ચેઈન લૂંટી લીધી
દિલ્હી દરવાજા પાસેનો બનાવઃ કેફી પદાર્થ પીવડાવ્યા બાદ વેપારીના ભાઈને ફોતથી જાણ કરી
દુનિયાની ત્રણ સૌથી મોટી બેન્ક નોટ સાઈઝ એટલી મોટી છે કે વોલેટમાં પણ સમાતી નથી
૨૦૧૬માં જ્યારે ભારત સરકારે ૧૦૦૦ અને ૫૦૦ની નોટ પાછી ખેંચી લીધી હતી
