તમને જાણીને કદાચ નવાઈ લાગશે, પરંતુ દરરોજ ૩૦ મિનિટની સ્ટ્રેચિંગ એક્સર્સાઇઝ હાઇ બ્લડપ્રેશરને કન્ટ્રોલ કરી શકે છે. રેગ્યુલર વોક કરતાં પણ આ સ્ટ્રેચિંગ વધારે ફાયદાકારક છે. આ દાવો કેનેડાની એક યુનિવર્સિટીએ કર્યો છે. સ્ટ્રેચિંગ અને વોકિંગની હાઇબ્લડપ્રેશર પર શું અને કેટલી અસર પડે છે, તે રિસર્ચ દ્વારા જાણવાનો પ્રયત્ન કરાયો છે. રિસર્ચમાં સામે આવ્યું કે બ્લડપ્રેશર કન્ટ્રોલ કરવામાં વોકિંગથી વધારે સ્ટ્રેચિંગ એક્સર્સાઇઝ વધારે અસરકારક રહે છે.
સ્ટ્રેચિંગથી મસલ્સમાં ખેંચ ઘટે છે
This story is from the July 03, 2023 edition of SAMBHAAV-METRO News.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the July 03, 2023 edition of SAMBHAAV-METRO News.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
શેરબજારમાં રોકાણતી ટિપ્સ આપી ગઠિયાઓએ વેપારી પાસેથી રૂપિયા ૩૩.૩૯ લાખ પડાવી લીધા
વોટ્સએપ પર શેરબજારમાં રોકાણ કરવાની ટિપ્સ આપીને વેપારીને જાળમાં ફસાવ્યો અને છેતર્યો
વર્જિન છોકરી કેવી રીતે થઈ પ્રેગ્નન્ટ ઉપ્સ અબ ક્યા
પ્રેગ્નન્સી અને IVFના ચક્કરમાં સ્પર્મની અદલાબદલી પર આપણે \"nots ‘ગુડ ન્યૂઝ' જેવી મજેદાર ફિલ્મ જોઈ ચૂક્યા છીએ.
પ્રોપર્ટી ટેક્સની વસૂલાત માટે AMC આક્રમક શહેરના તમામ ઝોનમાં મેગા સીલિંગ ડ્રાઈવ’
પૂર્વ ઝોનમાં ૮,૬૮૮, ઉત્તર ઝોતમાં ૩,૧૬૦ અને દક્ષિણ ઝોતમાં ૨,૮૨૨ મિલકતો સાગમટે સીલ કરી દેવાઈ: કરોડોના બાકી ટેક્સની વસૂલાત
મહાકુંભમાં જઈ રહેલી બોલેરો મેળામાંથી આવી રહેલી બસ સાથે ટકરાઈ: ૧૦ શ્રદ્ધાળુનાં મોત
ગેસ ગટરથી કાપીને મૃતદેહ બહાર કઢાયાઃ ૧૯ શ્રદ્ધાળુઓ ઘાયલ
દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલાં કરો જીરું અને વરિયાળીનું સેવન
જીરું અને વરિયાળીનો પાઉડર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે
CBSE બોર્ડની ધોરણ ૧૦-૧૨ની પરીક્ષાનો પ્રારંભઃ પરીક્ષાર્થીઓમાં ભારે આત્મવિશ્વાસ
કેટલીક શાળાઓમાં વિધાર્થીઓનું કૂલ આપીને સ્વાગત કરવામાં આવ્યું
દિલ્હીના ‘શીશમહેલ'તી વિસ્તૃત તપાસ થશેઃ સેન્ટ્રલ વિજિલન્સ કમિશને આદેશ જારી કર્યા
કેજરીવાલની મુશ્કેલીઓ વધીઃ ભાજપની ફરિયાદ બાદ ૫૦ એક્શન મોડમાં
ગુંડારાજ: લૂંટારુ ટોળકીએ વેપારીને છરીના ઘા ઝીંકી રૂ. ૪.૧૦ લાખનીમતા લૂંટી લીધી
વેપારી પોતાના મિત્રને અઢી લાખ રૂપિયા આપવા જતા હતા ત્યારે બનાવ બન્યો સોનાની ચેઈન, રોકડ રકમ લૂંટી લેવામાં આવી
MPમાં ત્રણ દિવસ બાદ ઠંડી વધીઃ રાજસ્થાનમાં વરસાદ, કાશ્મીરમાં હિમવર્ષાએ વિરામ લીધો
સોનમર્ગમાં સૌથી ઓછું 13 ડિગ્રી તાપમાન નોંધાયું: હિમાચલમાં પણ ઠંડીએ જોર પકડ્યું
હુમલો કર્યાનો ડેમો બતાવીને ગઠિયાઓએ યુવકના ખિસ્સામાંથી એક લાખ કાઢી લીધા
યુવક બેન્કમાંથી રૂપિયા ઉપાડી દુકાને ગયો હતો ત્યારે બનાવ બન્યોઃ એક્સિડન્ટમાં ગઠિયાઓના ભાઈ પર હુમલો થયો હોવાની વાત યુવકને કરી
