സ്ത്രീയറിയാൻ

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ആർത്തവ വിരാമത്തിന് ശേഷമുള്ള ഭക്ഷണക്രമം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. ചിട്ടയായുള്ള ഭക്ഷണ രീതി ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ആർത്തവവിരാമം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ ഒരു പരിധി വരെ തടഞ്ഞു നിർത്തുവാൻ സാധിക്കും. കൃത്യസമയത്തും അനുയോജ്യമായ ഇടവേളകളിലും കഴിവതും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.