El miedo a tu favor

Dale la vuelta a este sentimiento negativo. Aprende a utilizarlo como un motor.

- Alejandra Castillo

Todas las personas tenemos temores, algunos son más fuertes que otros pero todos y cada uno de ellos nos hacen reaccionar de una forma deter-minada. El miedo se puede convertir en uno de los principales obstáculos que quizá te impide llegar a un objetivo o una meta, sin embargo no tiene que ser así, tú eres capaz de controlarlo y utilizarlo a tu favor, para ello es necesario conocerlo a fondo.

¿Qué es el miedo?

Básicamente es una sensación desagradable e intensa que se genera cuando percibes una amenaza o peligro. Anna Llenas en su libro Diario de las emociones, explica que esta emoción es una de las más primitivas ya que biológicamente hablando, su función es dar una respuesta rápida ante una situación de riesgo. Es un instinto proveniente de los primeros seres humanos que debían protegerse de los depredadores. Hoy en día, el disparador del miedo se activa en diferentes momentos, pero la mayoría de las situaciones son creadas por tu propia mente, lo que lo vuelve una cuestión irracional.

Una reacción biológica

Cuando sientes temor tu cerebro recibe dos señales, la primera libera un químico llamado glutamato, el cual provoca que te paralices o saltes y la segunda activa el sistema nervioso, preparándolo para luchar o huir. Todo esto genera diferentes efectos en algunas partes de tu cuerpo:

Tus ojos se abren mucho y tus pupilas se dilatan para permitir que entre más luz.