Fluye y sé feliz

Toma el control de tu vida y déjate llevar hacia la felicidad. Sigue estos consejos y disfruta de sus beneficios.

- Alma Hernández Ramírez y Rocío Alvarado Aznar

Muchas solo pensamos en nosotras mismas cuando las cosas no van bien, creando así un círculo vicioso en el que la ansiedad del momento le da vida el pasado y, es entonces cuando los recuerdos dolo rosos hacen que veamos más negro el presente. Una forma de romper este círculo, según Mihaly Csikszentmihalyi –autor del libro Fluir, una psicología de la felicidad, de editorial Debolsillo Clave– consiste, en que desarrolles el hábito de reflexionar sobre tu vida cuando haya una buena razón para que te sientas bien respecto a ella; cuando estés más optimista.

Disfruta de ti misma

El mismo Mihaly afirma que a lo largo de sus estudios ha intentado comprender cómo se sentían las personas cuando más disfrutaban de sí mismas y por qué. Sus primeras investigaciones fueron hechas con unos cientos de “expertos” (artistas, atletas, músicos, maestros de ajedrez y cirujanos), gente que parecía dedicar su tiempo a hacer, precisamente, las actividades que prefería.