El color verde está cargado de nutrientes y buena suerte para la salud. Te decimos cómo añadirlo a tu alimentación de una manera original.
Está claro que lo saludable y natural siempre se ha relacionado con este tono, por algo es el color de muchos de los vegetales que deben esta característica a la clorofila, un compuesto ideal para mejorar el funcionamiento cardíaco, prevenir el cáncer y tratar diferentes enfermedades. Por ello los especialistas en nutrición recomiendan consumir al menos tres tazas diarias de las verduras de hoja.
Acelgas
Son ricas en potasio, un mineral esencial para eliminar las toxinas, mejorar la función renal y la comunicación del sistema nervioso y cardiovascular.
Tip
Se recomienda equilibrar entre cocidas y crudas, para las ensaladas lo mejor es buscar que las hojas estén muy frescas (trózalas con tus manos, es mejor que con cuchillo). Si deseas un sabor más suave consúmela hervida, al vapor o en sopa. De cualquier manera son una delicia muy saludable.
Espinaca
Bu hikaye Familia Saludable dergisinin Marzo 2018 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Giriş Yap
Bu hikaye Familia Saludable dergisinin Marzo 2018 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Giriş Yap
Que nada te detenga
Sentir molestias durante el sexo no es normal, no importa si eres hombre o mujer, necesitas conocer las posibles causas y consultar a tu médico.
Empezar De Nuevo
Conoce los beneficios de la soltería. Avanza y comienza a disfrutar de una nueva etapa en tu vida.
Biomagnetismo
Una terapia alternativa que equilibra la energía en tu cuerpo y mejora la salud.
El miedo a tu favor
Dale la vuelta a este sentimiento negativo. Aprende a utilizarlo como un motor.
Después del diagnóstico, ¿qué sigue?
La vida de una mujer que es diagnosticada con cáncer de mama cambia por completo, por ello es necesario contar con un tratamiento integral, no solo con aquel que va dirigido a combatir las células cancerígenas.
El poder de tu historia
Todo evento que se registra a lo largo de tu existencia tiene un objetivo y puede conducirte a sacar lo mejor de ti, descubre cómo.
Equilíbrate – Somatización
¿Tu mente enferma tu cuerpo? Descubre cómo mantenerla saludable en toda situación.
Prepárate Para… Presentar Un Proyecto
Construir una imagen personal positiva es vital para conseguir el éxito.
Comida para dormir (o no dormir)
Conciliar plácidamente el sueño demanda algunos hábitos diarios, entre ellos, escoger los alimentos correctos (y eliminar los que te inducen la vigilia).
¿Cuál es el estilo de tu casa?
Deja de dar vueltas en tu cabeza para lograr ambientar un espacio con los colores, formas y muebles ideales para ti.
