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Mas veloz que nunca - Corre tu mejor 5k
¿Quieres realizar tu mejor 5K? Los más destacados coaches te comparten sus estrategias.
Carrera humana – Paola Fuentes
Coach de Adidas Runners y mamá, Paola ha dedicado su vida al atletismo y hoy nos cuenta las lecciones que la disciplina le ha dado.
BMO Vancouver Marathon
Fue el destino ganador. Habían pasado casi 10 años de mi última visita a Vancouver, ciudad canadiense en la que viví un par de veces durante el verano. Esto seguramente sería motivo suficiente para estar inspirada y emocionada.
No todo es cuestión de peso
¿SOBREPESO SALUDABLE? A quién le gusta que le digan que está “gordibuena”? Que levante la mano la mujer que más de una vez ha visto su estado de ánimo determinado por las cifras de la báscula.
Virgin Money London Marathon 2018
Después de Tokio y Boston, le tocaba el turno a Londres. El tercero de los mayors del año.
Split 12K Adidas
No todas las metas se cruzan con el mismo sentimiento de felicidad y logro. Una semana con 33 kilómetros, de amor-odio por correr, y una carrera que me recordaría hacer las paces conmigo misma.
10 cosas que no sabías del Maratón de la Ciudad de México
El maratón más grande de nuestro país se celebra en la capital. Éste ha contado con la participación de más de 40 mil corredores de diversas nacionalidades en una sola edición. En 2017, la IAFF lo reconoció como el evento deportivo en su categoría con mayor crecimiento del mundo, es por eso que te contaremos 10 cosas que no sabías del mismo.
Arena Rápida
Cambia el pavimento por la playa para conseguir más en cada kilómetro.
La Importancia De Los Tenis
Cuando corremos, uno de los puntos clave antes de comenzar la actividad, como todos sabemos, son nuestros pies. Simplemente son la superficie de contacto en la cual recae todo nuestro peso y nos hace propulsarnos hacia delante. Son la herramienta principal que nos permite correr, sin ella no habría punto de toque con el piso y se vuelve la más importante, ¿por qué? Porque es la que transfiere, de buena o mala manera, el impacto de nuestro peso a todo el cuerpo.
¿Moda o maravilla?
Es difícil ignorar estos alimentos que están en tendencia. Así es cómo puedes distinguir cuáles valen la pena y cuáles no.
Sentir Lo Que Entra Por La Boca
Luego dicen que lo que más cerca tenemos es lo más difícil de ver.
Carreras y lugares – Indio, California
"La Ciudad de los Festivales” es el nombre que se le ha dado recientemente a Indio, y esto es gracias a que se ha convertido en la casa de eventos masivos e internacionales como lo son el Coachella Fest, el Desert Trip o el Stagecoach. Pero antes de ser conocido por estos magno espectáculos, Indio era famoso por su belleza y ser un oasis en el desierto de California.
Los mejores bocados
Treinta años de verdad acerca de planes alimenticios, pérdida de peso y nutrición antes, durante y después de una carrera.
Tiempo de probar nuevos terrenos
Llevar algunos de tus entrenamientos de calidad al trail y a la arena trabajará tu resistencia, fuerza, balance y fortaleza mental, y te dejará listo para competir más duro.
Alex Sirvent
El embajador de #RunningDay lleva su amor por el deporte a otro nivel, mientras se prepara para debutar en el Maratón de la CDMX.
Hasta Los Huesos
Todo lo que haces, dentro o fuera de la pista, afecta la estructura del esqueleto. Aquí te decimos cómo llevar tu entrenamiento y estilo de vida para consentir a los huesos y fortalecer tu desempeño.
Guia De Recuperacion Post-Maraton
Y después del maratón de la ciudad de méxico, ¿Qué viene? sigue este práctico manual con seis consejos básicos para los corredores.
Guía de hidratación post-maratón
¡Cumpliste el objetivo! Corriste el maratón de la Ciudad de méxiCo Con gran éxito y ahora es momento de Continuar Con la CelebraCión después de la meta lograda, y no solo eso, también la reCuperaCión es fundamental. sigue Con estas reComendaCiones de hidrataCión Con powerade para reCuperar los iones que perdiste al sudar y reponer tu Cuerpo de tan intensa prueba.
Los Habitos Efectivos Para Correr
Al revisar las estadísticas de algunos maratones mexicanos, encontramos que hay un buen número de corredores “de una sola vez”, lo que significa que esa primera “experiencia” de correr un 42K haya resultado un tanto desagradable, lo que a final de cuentas se traduce en la pérdida de interés por volverlo a correr.
Los Pequeños Detalles
Este mes repasamos algunos hábitos efectivos para correr un medio maratón o un maratón sin sufrir (en exceso) en el intento.
Los Ultimos Ajustes
Maratones hay muchos, ciudades que preparen a sus corredores rumbo al suyo, no tantas. La fiesta del Maratón de la CDMX se acerca y el Split 30K fue la última prueba para muchos de sus corredores.
Inspiración en cada zancada
Hce 6 años, Mariana fue portada de la revista, así como ella, queremos que sirva de motivación para que evoluciones año con año.
Reviviendo A Filípides, Sobre Pies Mexicanos
Es una de las carreras de ultradistancia más importantes del mundo. Cubre la ruta desde Esparta hasta Atenas, la capital griega. El Spartathlon es considerado una prueba brutal e intensa entre los corredores de larga distancia y un compatriota hizo historia en 2016.
Trabaja tu músculo mental
Igual que fortalecer cualquier parte del cuerpo, construir la voluntad necesita entrenamiento.
El amor de tu vida
Como cualquier romance, tu relación con el running evolucionará, cambiará y pasará por algunos baches. Aquí verás cómo mantener viva la pasión… para siempre
Come, bebe, y sé veloz
No es ningún secreto que lo que comas puede mejorar o arruinar una prueba. Pero no solo importa lo que ingieres en carrera. Según una encuesta de Runner’s World en Twitter, el 41 por ciento de los corredores ha experimentado problemas estomacales que han echado a perder una competencia. Los expertos dicen que la mayoría de estos episodios puede prevenirse, si sigues estas directrices.
BARCELONA, ESPAÑA
EL MARATÓN DE BARCELONA PASA POR LA SAGRADA FAMILIA, UNA IGLESIA QUE LLEVA MÁS DE 100 AÑOS SIN ACABARSE
Dieta
¿QUÉ ES LA DIETA KETO? ¿DEBERÍAS PROBARLA SI ERES CORREDOR? La dieta keto ha tomado al mundo por sorpresa en su emoción por la cetosis. Desde tu mejor amiga, pasando por celebridades y modelos se han unido a este tipo de alimentación que promete perder grasa comiendo lo que consideramos grasa. Pero, ¿un corredor debería unirse a este mundo maravilloso que promete la pérdida de peso casi milagrosa?
Corre Con Calma
Deja tu estrés en casa antes de salir a hacer kilómetros. Aunque no lo creas, meditar un rato puede convertirte en un corredor más resistente.
El peso no importa
Cualquier persona puede hacer ejercicio, cualquier persona puede salir a caminar y todo esto independientemente de su peso corporal. Hemos conocido corredores que tienen en común el amor por correr y que se sienten bien con sus cuerpos, lo que demuestra que no debes tener un abdomen plano para iniciarte en la actividad.