CATEGORIES
Kategoriler
ভাল ঘুম = সুস্থ হৃদয়
সারা দিনের ক্লান্তি কাটাতে ঘুম যতটা জরুরি, ততটাই জরুরি হৃদ্যন্ত্র ভাল রাখার জন্য। আর ভাল ঘুমের জন্য প্রয়ােজন। সঠিক খাওয়াদাওয়া। ঘুমের সমস্যার সমাধান জানালেন বিশিষ্ট ডায়েটিশিয়ান।
ছেলেরা বড় হয়ে গেলে, বাবার সঙ্গে সম্পর্কের সমীকরণও বদলে যায়
এবছরে মুক্তিপ্রাপ্ত বাংলা ছবির মধ্যে অসম্ভব সফল। ‘কাকাবাবুর প্রত্যাবর্তন। ছবি মুক্তির আগে কী বলেছিলেন প্রসেনজিৎ চট্টোপাধ্যায়? সাক্ষাৎকারে মধুরিমা সিংহ রায়।
ক্যালশিয়ামের কামাল
শরীরে ক্যালশিয়ামের অভাব থেকে দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। ক্যালশিয়াম-সমৃদ্ধ একগুচ্ছ রেসিপি নিয়ে এলেন ফুড ব্লগার এবং ডেন্টাল সার্জন ডা. নীলাঞ্জনা ভট্টাচার্য। সংকলনে সংবেত্তা চক্রবর্তী।
টিভি, তুমি কার?
টিভি এক, কিন্তু দাবিদার অনেক? শান্তিতে পছন্দের অনুষ্ঠান দেখতে হলে রফায় আসা জরুরি। উপায়। বাতলাল সানন্দা।
আগুন পাহাড়ের দেশে
শুধু আগ্নেয়গিরি থেকে নয়, ধোঁয়া বেরয় মাটি থেকেও! অচেনা গাছের রাজ্যে, অজানা পাখিদের ডাকের মাঝের হারিয়ে যেতে ইচ্ছে করে। আগুন পাহাড়কে চাক্ষুষ করলেন তীর্থ দাশগুপ্ত।
এল সময় রাজার মতাে
প্রস্থানটা মােটেও রাজকীয় হল না! যে অনায়াস ভঙ্গিতে শাসন করেছেন বিশ্ব ক্রিকেটকে, যে অবলীলায় প্রতিষ্ঠা করেছেন স্পিনের গৌরব, শেষটা যে সেরকম হল না শেন ওয়ার্নের।
অধিকার না অনুশাসন?
কিছু জিনিস থাকে, যা মানুষের সহজাত অধিকার। আবার কিছু অনুশাসন জীবনের উপর এসে পড়ে সামাজিক বা ধর্মীয় কারণে। তার কতখানি নিজের জীবনে কীভাবে প্রতিফলিত করব, বােঝার চেষ্টা করলেন জয়শ্রী রায়।
...এল সময় রাজার মতাে
প্রস্থানটা মােটেও রাজকীয় হল না! যে অনায়াস ভঙ্গিতে শাসন করেছেন বিশ্ব ক্রিকেটকে, যে অবলীলায় প্রতিষ্ঠা করেছেন স্পিনের গৌরব, শেষটা যে সেরকম হল না শেন ওয়ার্নের।
* কলকাতার ফুচকা সবচেয়ে প্রিয়
ওটিটি-তে পরপর। কাজ করে প্রশংসা কুড়াচ্ছেন প্লাবিতা বড়ঠাকুর। 'বম্বে বেগমস’-এর আয়েশা এবার নতুন ছবি ‘হােমকামিং’য়ে। কথা বললেন। মধুরিমা সিংহ রায়।
সৌভাগ্যের প্রতীক...
চিনা ফেং শুই মতে, এই গাছ নাকি সৌভাগ্য ও অর্থ বহন করে আনে। ঘরে রাখলে কীভাবে নেবেন লাকি ব্যাম্বু ট্রি-র যত্ন?
স্টার্ট-আপের স্ট্র্যাটেজি
নিজের মতাে করে কিছু শুরু করার কথা ভাবছেন? ব্যবসা দাঁড় করাতে গেলে প্রতিটা পদক্ষেপ কিন্তু ঠিকমতাে স্ট্র্যাটেজাইজ করা জরুরি। সেই পরামর্শ নিয়েই এবারের প্রতিবেদন |
বাচ্চাকে পার্সোনাল হাইজিন শেখান
কোভিড আমাদের। শিখিয়ে দিল, পরিচ্ছন্নতার মার নেই। বাচ্চাকেও এই শিক্ষাটা দিন ছােটবেলা থেকেই।
অ্যাকনে কমানাের উপায়
অ্যাকনে কমাবেন। কীভাবে? রূপচর্চার সঙ্গে সঙ্গে কেমন হবে ডায়েট? ঘরােয়া প্রতিকার জানাচ্ছেন রূপ বিশেষজ্ঞ শেহনাজ হুসেন।
শেফস স্পেশ্যাল
মােগলাইয়ের সঙ্গে স্টার্টার হিসেবে হােক বা শুধুই স্ন্যাক হিসেবে, কাবাবের জুড়ি নেই। করিম’স কলকাতা থেকে কাবাবের আনলেন। অন্যতম কর্ণধার, জয়দীপ সাহা।
দুর্দান্ত সাউন্ডের
অনুভূতি ঘরে বসে সিনেমা বা ওয়েব সিরিজ দেখে সিনেমা হলের। মতাে অনুভূতি পেতে হলে ব্যবহার করতেই হবে।
আবহাওয়াও পার্সোনালাইজড!
কোন তাপমাত্রায় কীরকম পােশাক পরবেন? কখন জ্যাকেট দরকার, কখন ছাতা? অ্যাপের ক্লিকেই উত্তর।
Cleansing কড়চা
ত্বক সুন্দর, স্বাস্থ্যোজ্জ্বল এবং দাগছােপহীন রাখতে নিয়মিত ক্লেনজিং প্রয়োজন। কিন্তু দিনে কতবার ত্বক পরিষ্কার করবেন? কীভাবেই বা করবেন? বিশদে জেনে নিন..
বাঁচুন ‘স্ব'-ছন্দে
স্বচ্ছন্দে জীবন কাটানাের অর্থ “কমফর্ট জোন’-এ আটকে থাকা নয়। বরং নিজের শর্তে বাঁচার জন্যই স্বাচ্ছন্দ্য-বৃত্তের বাইরে বেরিয়ে আসা আরও বেশি জরুরি। অচেনাকে চেনার সাহস সঞ্চয় করতে শেখালেন লাইফ কোচ এবং কাউন্সেলর চিরদীপ্তা সেনগুপ্ত। লিখছেন সায়নী দাশশর্মা।
প্রথমবার সােলাে ফ্লাই করে মনে হল বিশ্বজয় করেছি'
পৃথিবীর কনিষ্ঠতম মহিলা জেট কমান্ডারের অনন্য নজির রয়েছে নিবেদিতা ভাসিনের ঝুলিতে। আরও কত শৃঙ্গ জয় করেছেন তিনি! সফল পাইলট, সফল মা..দুই ভূমিকাই সমানে সামলেছেন। সাক্ষাৎকারে মধুরিমা সিংহ রায়।
বাইরে স্ববিরােধ, ভিতরেও...
এই স্ববিরােধের ঘুর্ণিপাকে দিনের পর দিন ঘুরতে হয়েছে বহু মেয়েকে। তবে সুখের বিষয়, পরিস্থিতি বদলাচ্ছে। লিখছেন যশােধরা রায়চৌধুরী।
আত্ম'পরিচয়ের দ্বন্দ্বে...
‘অন্দর’-এর টান না ‘বাহির’-এর আকর্ষণ? কোনটাকে নারী বাছবে, সে নিয়ে দ্বন্দ্ব তার চিরন্তন। লিখছেন ইন্দ্রাণী ঘােষ।
History নয় Her-story
অথচ ইতিহাসের পাতায় কোথাও যেন হারিয়ে গিয়েছেন এই রানিরা! অথবা তাঁদের পরিচয় আঁকা হয়েছে শুধুই কালাে রঙে। বিস্মৃতির অন্তরাল থেকে তাঁদের খুঁজলেন যুথিকা আচার্য।
ভাবি আমার মুখ দেখাব...
এই ইচ্ছে তাে লিঙ্গ নির্বিশেষে প্রতিটি মানুষের। কিন্তু মেয়েদের কি সমাজ অধিকার দেয় নিজেদের অভিব্যক্ত করার, স্বাধীনভাবে মেলে। ধরার? আলােচনা করলেন মনােবিদ ও সমাজকর্মী রত্নাবলী রায়।
ওয়েট ড্রিমস
একটা বয়সের পর পুরুষদের মধ্যে ঘুমনাের সময় সিমেন রিলিজ হওয়ার ঘটনা দেখা যায়। তা কি স্বাভাবিক? কত ঘন ঘন ওয়েট ড্রিমস হতে পারে? জানালেন বিশেষজ্ঞ |
কসপ্লে করি নিজেকে এক্সপ্রেস করতে
কেমন হয়, যদি আপনি হয়ে ওঠেন অবিকল নিজের পছন্দের চরিত্রের মতাে? কসপ্লের সঙ্গে এ দেশের মানুষের পরিচয় করিয়ে দিয়েছেন প্রচেতা বন্দ্যোপাধ্যায়। তাঁর সাজ-খেলার গল্প শুনলেন সংবেত্তা চক্রবর্তী।
যাঁরা আছেন মানুষের পাশে
কোভিড পরিস্থিতিতে অনেক মেয়েরা নিজের কথা, পরিবারের কথা না ভেবেই মানুষের দিকে সাহায্যের হাত বাড়িয়ে দিয়েছিলেন। এমনই কয়েকজন কোভিড যােদ্ধাদের নিয়ে এবারের বিশেষ ফ্যাশন ফিচার। সানন্দা জানায় কুর্নিশ।
সমান অধিকারের প্রশ্নে...
ঘরে-বাইরে নারী সমানাধিকার পেয়েছে কি? নাকি নারীবাদের আড়ালে এখনও চলছে। পুরুষতান্ত্রিকতারই দাপট? প্রশ্ন তুললেন ইন্দ্রাণী ঘােষ।
১৮ থেকে ২১: ক্ষমতায়ন কি আদৌ হবে?
মেয়েদের ন্যূনতম বিয়ের বয়স আঠারাে থেকে বেড়ে একুশ হওয়ার পথে। তাতেই কি সম্ভব আসল ক্ষমতায়ন? নাকি এটিও রয়ে যাবে স্রেফ কাগুজে আইন হিসেবেই? লিখছেন অর্থনীতির অধ্যাপক পুনর্জিৎ রায়চৌধুরী।
“আন্তর্জাতিক লবি আমাকে জায়ান্ট কিলার বলত”
ছােটবেলায় প্রতিবেশিদের বিদ্রুপ শুনেছিলেন। তখন থেকেই মনে প্রত্যয় কিছু করে দেখানাের। করে দেখিয়েছেন। সর্বোচ্চ মঞ্চে। টোকিয়াে প্যারালিম্পিকসে রুপােজয়ী ভাবিনা পটেলের সঙ্গে কথা বললেন মধুরিমা সিংহ রায়
“ট্রেনিংয়ের সময় জওয়ানরা জানে, আমিই তাদের বস!”
নিখুঁত লক্ষ্যভেদে তাক লাগিয়ে দেন সকলকে। গত পঁচিশ বছরে প্রায় কুড়ি হাজার জওয়ানকে ট্রেনিং দিয়েছেন। তিনি। ভারতের একমাত্র মহিলা ক্লোজ কোয়ার্টার ব্যাটল ট্রেনার সীমা রাওয়ের সঙ্গে কথা বললেন ইন্দ্রাণী ঘােষ।