संतुलित आहार और देखभाल से होगी सूजन कम

सूजन के बारे में अक्सर लोग असमंजस में होते हैं इसका होना अच्छा है या बुरा। यह सेहत पर कहीं विपरीत असर न डाल दे। सबसे पहले यह बात जान लें सूजन सेहत की सहेली है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने में मददगार है। इसके बारे में विस्तार से जानते हैं न्यूट्रीशनिस्ट कविता देवगन से।

- कविता देवगन

ऐसा आपने देखा होगा कि शरीर पर किसी जगह पर किसी कीड़े या मच्छर ने काटा या कोई इंफेक्शन हुआ तो सूजन आ गई। अमूमन इस तरह की सूजन कुछ घंटे या दिन की होती है। इसमें त्वचा का लाल होना, जलन महसूस होना आम है। यह कर्कश है। प्रभावित अंग पर रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। कैमिकल, एंटीबॉडीज व प्रोटीन रिलीज होते हैं।