থেরাপি ও অন্দরসজ্জাই মনের ওষুধ

মানসিক শান্তি ও সমৃদ্ধি বজায় রাখতে ঘরের ভিতরের সাজকে গুরুত্ব দিতে হবে। তেমনই উপযুক্ত থেরাপি বেছে নেওয়ারও কোনও বিকল্প হয় না। জানাচ্ছেন ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট ডাঃ ড্যানিয়েল গ্লেজার এবং বিশিষ্ট ইন্টিরিয়র ডিজাইনার রিয়ান ম্যাক ডোনাফ। লিখেছেন রূপাঞ্জনা দত্ত।

জীবনে এমন কিছু সময় আসে যখন মন খানিকটা নিচু তারে বাঁধা থাকে, মানসিক চাপও সে সময় সহজেই থাবা বসায়। বিশেষ করে মহামারীর পর থেকে শরীরের সঙ্গে মনের যত্ন নেওয়াটাও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে পড়েছে। মার্কিন মুলুকে ইউকে থেরাপি রুম সদ্য একটি সমীক্ষা প্রকাশ্যে এনেছে। তাতে প্রকাশিত, করোনার পরে জীবনযাত্রার ব্যয় সঙ্কট তামাম বিশ্ববাসীর মানসিক স্বাস্থ্যে ছাপ ফেলছে। মার্কিন মুলুকে ২০১৯-এর জানুয়ারি থেকে ২০২৩-এর জানুয়ারি পর্যন্ত, মোট দু’বছরে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে সাহায্য চাইতে আসা মানুষের অঙ্ক বেড়ে দাঁড়িয়েছে ১২১.৯৫ শতাংশ। বিশ্বের অন্যান্য দেশেও সংখ্যাটা প্রায় এমনই। এমনকী, অফিসকাছারিগুলোতেও মানসিক রোগে আক্রান্ত হওয়ার সংখ্যা বেড়েছে। গত ১ বছরে কর্মীদের মুখে বারেবারেই মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বেগ ও আলোচনা নজরে এসেছে প্রায় ৪৩ শতাংশ নিয়োগকর্তার।