গ্রী ষ্ম সরে ক্যালেন্ডারে বর্ষা আসে। | জ্বালাপোড়া ভাব কমলেও থেকে যায় ভ্যাপসা গরম। সঙ্গে যোগ হয় স্যাঁতসেতে জলীয় ভাব। আবহাওয়ার এই পরিবর্তন আমাদের ত্বকে খুব প্রভাব ফেলে। সাধারণ ত্বক হঠাৎ অতিরিক্ত তেলতেলে হয়ে পড়ে। মুখে ব্রণ দেখা দিতে পারে। ত্বকের কোনও কোনও অংশ থেকে খোসা ওঠে। চুলের ক্ষেত্রেও কোপ বসায় আবহাওয়া। ঘন ঘন চুল ওঠে, মাথার স্কাল্প পাতলা হতে থাকে। খুশকি বেশি দেখা যায়।
এছাড়া এই সময় অনেকেই বাইরে বেরলে জলে মেকআপ ধুয়ে যাবে, এই ভয়ে বাড়তি প্রসাধনী ব্যবহার করেন। সেখান থেকেও ত্বকের ক্ষতি হয়। বর্ষাকালের আবহাওয়ায় যেহেতু ভ্যাপসা গরম বেশি থাকে, তাই কারও কারও ঘাম খুব বেশি হয়। ঘামকে ত্বকের অন্যতম বন্ধু বলা হয়। ঘাম হলে ত্বকের পোরসগুলো খুলে যায়। মুখের প্রাকৃতিক মশ্চারাইজিং হয়। তবে তৈলাক্ত ত্বক যাঁদের, তাঁদের বেলায় এই সময় ত্বকের পিএইচের ভারসাম্য রক্ষা করার দিকে নজর দিতে হবে। ত্বকের স্বাভাবিক তেল বা সেবামের মাত্রা ঠিক রাখতে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে মৃদু কোনও ফেসওয়াশ দিয়ে দিনে অন্তত দু’বার মুখ ধোয়া জরুরি। নয়তো অন্তত ঠান্ডা জলে ভালো করে মুখ পরিষ্কার করে নেওয়া উচিত।
Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin August 2023 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Giriş Yap
Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin August 2023 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Giriş Yap
মেদ ঝরাতে ভাত না রুটি?
পরামর্শে মণিপাল হাসপাতাল, ব্রডওয়ের ডায়েটিশিয়ান ইন-চার্জ সুচন্দ্রা চট্টোপাধ্যায়
ভুঁড়ি কমাতে বীজের সন্ধান
লিখছেন ভারতের আয়ুর্বেদ গবেষণা বিভাগের অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসা বিজ্ঞানী, বনৌষধি গবেষক আয়ুর্বেদ চিকিৎসক, অধ্যাপক ডাঃ সুবলকুমার মাইতি
ওজন.কমানোর সুপারফুড
পরামর্শে বিপি পোদ্দার হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান মুনমুন ভট্টাচার্য
উপোস না ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং?
পরামর্শে নারায়ণা সুপার স্পেশালিটি হাসপাতালের সিনিয়র ডায়েটিশিয়ান শতভিষা বসু
নিরামিষ খেলে দ্রুত ভুঁড়ি কমে?
পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্স হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান মীনাক্ষী মজুমদার
ভিগান খাদ্যে কি ফ্যাট কমে?
ভিগান খাদ্য অবশ্যই ওজন কমাবে। কিন্তু সেই খাদ্য হতে হবে তেল বা জাঙ্ক ফুড বর্জিত।
হেঁটেই ভ্যানিশ মেদ!
ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম হাঁটা। কোন নিয়মে হাঁটলে ফল পাবেন হাতেনাতে? পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ যোগ ও ন্যাচেরোপ্যাথি কাউন্সিলের সদস্য ও যোগবিদ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
ওজন কমাতে লিক্যুইড ডায়েট কতটা কার্যকরী?
পরামর্শে সল্টলেক মণিপাল হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান ইন্দ্ৰাণী ঘোষ
মেদ ঝরান ঘুমিয়ে
পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ রাজীব শীল
মেদ ঝরানোর ব্যায়াম
পরামর্শে রাজ্য যোগা কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল