গরমে ঠান্ডা থাকার ঘরোয়া পানীয়

পরামর্শে কাঁথি পুরসভার নোডাল অফিসার অব হেলথ ডাঃ অনুতোষ পট্টনায়ক।

অল্পেই ডিহাইড্রেশনের শিকার হতে হয় গ্রীষ্মে। এই সমস্যা প্রতিরোধের যেমন দরকার, তেমনই গরমে শরীরকে শীতল রাখতেই হবে। তাই প্রচুর জল খেতে হবে। কিন্তু খালি পানীয় জল কেউই বেশি খেতে চান না। তাই সেই পানীয়কে আকর্ষণীয় করতে হবে। আকর্ষণীয় হলে যেমন পান করার চাহিদা থাকবে, তেমনি শরীরের উপকারও হবে। ঘরোয়া উপায়ে তৈরি পানীয়ের তুলনা হয় না। কোল্ডড্রিঙ্কস, স্কোয়াশ কিংবা বাজারচলতি রাসায়নিক মেশানো পানীয় নয়, ঘরোয়া পানীয়ই শরীরকে ঠান্ডা ও সুস্থ রাখবে। তবে চিনি বর্জন করতেই হবে।