![থাইরয়েডের অসুখে খাবেন কী?](https://cdn.magzter.com/1433417457/1720501005/articles/esQDhrvB01720843142938/1720843272109.jpg)
থা -ইরয়েডের অসুখ দিন দিন বাড়ছে। সাধারণ হিসেব অনুসারে, আমাদের দেশ ১০ থেকে ১৫ শতাংশ মানুষ থাইরয়েডের সমস্যার জন্য চিকিৎসার জন্য পরামর্শ নিতে যান। অনেকের মনেই প্রশ্ন থাকে, থাইরয়েডের রোগে কী খাব? অনেকক্ষেত্রেই দেখা যায়, রোগী হয়তো কোনও চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই সোশ্যাল মিডিয়ায় ওই নির্দিষ্ট ফুড সাপ্লিমেন্ট সম্পর্কে জানতে পেরেছেন! নিয়মিত ওই সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করে যাচ্ছেন! অথচ শরীরে ওই সাপ্লিমেন্টটির কোনও বিরূপ প্রভাব আছে কি না তা জানেন না। বস্তুতঃ থাইরয়েডের রোগীর ডায়েট নিয়ে কিছু প্রশ্ন থাকেই। সেগুলি নিয়েই এই প্রবন্ধে হবে আলোচনা। • থাইরয়েডের রোগীর কি সোয়া প্রোডাক্ট খাওয়া উচিত নাকি উচিত নয়? •• সোয়া প্রোটিন মেলে সোয়া দুধ, টোফু, সোয়া সস, সোয়াবিন বড়ি এবং অন্যান্য সোয়াবিন নির্ভর খাদ্যোপাদানে। সোয়াবিনে আছে আইসোফ্ল্যাভেন। আছে জেনিস্টেন, ডাইজেইন, গ্লাইসিটেন যা থাইরয়েড পারোক্সিডেস-এর কাজে বাধা দেয়। একটি সমীক্ষায় সোয়া নির্ভর ফর্মুলা খাদ্য খায়, এমন শিশুর মধ্যে গয়টারের প্রাদুর্ভাব লক্ষ করা গিয়েছে। তবে সোয়া প্রোটিন থেকে রোগীর আয়োডিনের ঘাটতি এবং সামান্য মাত্রায় হাইপোথাইরয়েডিজম আগে থেকে থাকলে জটিলতার আশঙ্কা থাকে। সাধারণভাবে সয়াবিন জাতীয় খাবার খেলে সুস্থ মানুষের থাইরয়েডের সমস্যা হয়, এমন প্রমাণ নেই। এমনকী হাইপোথাইরয়েডিজমের রোগীরাও চাইলে সয়া নির্ভর খাদ্য অবশ্যই গ্রহণ করতে পারেন। খেয়াল রাখতে হবে যে থাইরক্সিন এর বড়ি খাওয়ার চার ঘণ্টার মধ্যে যেন সয়াবিন খাওয়া না হয়।
Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin June 2024 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Giriş Yap
Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin June 2024 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Giriş Yap
![যোগাসনে বশে রাখুন সুগার](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/lo3MDtE9L1724606886153/1724607159418.jpg)
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
![প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/ZI8dwKna61724606737145/1724606877621.jpg)
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
![হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/JdUUbLMEC1724606610465/1724606730030.jpg)
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
![আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/qUCESl_p81724606488985/1724606606480.jpg)
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
![গলার অসুখে ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/M5NNhfj5a1724606373641/1724606454589.jpg)
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
![পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/dyUPBMEGW1724606121478/1724606371207.jpg)
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
![কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/qQND_fHSG1724606008072/1724606111084.jpg)
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
![শ্বাসকষ্টে যোগাসন](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/23yxaG0GJ1724605637882/1724605826542.jpg)
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
![ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/E2aD6m1J11724605542017/1724605626501.jpg)
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
![পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/kBPc8FAHX1724605380433/1724605540903.jpg)
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম