सोशल मीडिया न छीने आपका सुख-चैन

एक अध्ययन के मुताबिक महिलाएं हर दिन औसतन चार घंटे सोशल मीडिया पर बिता रही हैं। सोशल मीडिया पर बिताया गया यह वक्त आपकी जिंदगी से चैन न छीन ले. इसके लिए किन बातों को अपनाएं, बता रही हैं 

- शमीम खान

सोशल मीडिया हमारे जीवन पर इतना हावी हो गया है कि रात को सोने से पहले और सुब सुबह नींद से जगते ही हमारा सबसे जरूरी काम होता है, अपना मोबाइल को चेक करना। हम जब तैयार होते हैं या कहीं बाहर घूमने जाते हैं तो हमारा सारा ध्यान उस क्षण का मजा लेने की जगह इंस्टाग्राम पर एक सुंदर तसवीर शेयर करने में होता है। कुछ लोगों को तो अपने जीवन में क्या हो रहा है, उससे ज्यादा इसमें रुचि होती है कि ट्विटर पर क्या ट्रेंड कर रहा है। सोशल मीडिया हमारे रोजमर्रा के जीवन का एक अभिन्न हिस्सा बन गया है। पर, आपको यह मालूम होना चाहिए कि सोशल मीडिया का इस्तेमाल किस तरह से किया जाए कि वह हमारी जिंदगी पर हावी ना हो। इस डिजिटल युग में सोशल मीडिया से दूरी तो संभव नहीं है। ये न केवल हमें दुनिया भर की जानकारियां उपलब्ध कराता है, बल्कि अपने दोस्तों और परिवार से भी जोड़े रखता है और हमें खुद को अभिव्यक्त करने के लिए एक मंच उपलब्ध कराता है। लेकिन इसका दूसरा पहलू भी है, सोशल मीडिया से तनाव, चिंता और विरोधाभास हो सकता है। इसकी लत भी लग सकती है, जिससे वास्तविक जीवन से आपका संपर्क टूट सकता है। कैसे इसके इस्तेमाल में संतुलन बरकरार रखें, आइए जानें:

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