Protagonista de las sobremesas estivales, el melón es una fruta que suele gustar a todo el mundo. Bien fresquito, recién sacado de la nevera, es un alimento que nos refresca y nos ayuda a sobrellevar el calor. Con un gran aporte hídrico, es una ayuda natural para recuperar el agua y las sales minerales que perdemos con el sudor. Además, gracias a su bajo contenido calórico, es una fruta que puede consumirse en todo tipo de dietas. Entre las vitaminas que contiene, destacan la vitamina C, de acción antioxidante, y los betacarotenos o provitamina A, especialmente en las variedades con la pulpa naranja, que promueven el buen estado de la visión, la piel, las mucosas, los huesos y el sistema inmunológico. En cuanto a los minerales, es muy rico en potasio, lo cual lo hace recomendable para quienes sufren de retención de líquidos.
Bu hikaye Mía. dergisinin Issue No. 1,921 sayısından alınmıştır.
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