El estrés, ese estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil (o que la creemos así), no tiene edad, pues se presenta en cualquier etapa de la vida. En ocasiones, nos sirve para estimularnos y afrontar las situaciones de manera creativa. Sin embargo, la mayor parte del tiempo es responsable de que la calidad de vida disminuya, al provocar insomnio, hipertensión e, incluso, depresión, en casos más graves.
CAMBIA LA ESTRATEGIA
Una cosa es conocer la teoría y otra muy distinta es llevarla a cabo. Sabemos que, en general, si contamos hasta diez (o un poco más), nos calmamos. Pero hay una serie de prácticas que no solo ayudan en el manejo del estrés inmediato, sino que también promuevan un estilo de vida más saludable y equilibrado a largo plazo:
1 Jardinería. Más que un simple pasatiempo, la jardinería es una forma de terapia hortícola. El contacto con la tierra y el ciclo de la naturaleza ofrecen una perspectiva única, alentando la paciencia y la tranquilidad.
Bu hikaye Mía. dergisinin Issue No. 1,953 sayısından alınmıştır.
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ELÍSABET BENAVENT "UNA BUENA HISTORIA DE AMOR HABLA DE LO UNIVERSAL>>
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POR QUÉ NO DEBEMOS ABUSAR DEL IBUPROFENO
Se ha convertido en la pastilla comodín, pero ni vale para todo, ni su uso está libre de todo peligro. Más aún cuando hablamos de riesgos a largo plazo.
