ডাঃ আব্দুর রহমান ডাঃ নবনীতা মহাকাল

এই নস্য ব্যথা ও আড়ষ্ট ভাব কমাতে অব্যর্থ। এছাড়াও কাঁধের এক্সারসাইজ ও স্ট্রেচ করাও খুব ফলপ্রসূ। -

- রিয়ে ব্যথা-বেদনায় আ য়ু বে দি ক ওষুধ

বর্তমান সময়ে প্রাপ্তবয়স্ক থেকে প্রৌঢ় সকলেই ভুগছেন | বিভিন্ন ব্যথা-বেদনায়। প্রায় প্রতিটি বাড়ির অন্তত একজন কোমরে যন্ত্রণা, নাহলে হাঁটুর ব্যথা, গাঁটেগাঁটে ব্যথা, পিঠে-ঘাড়ে যন্ত্রণা কিংবা পায়ে বা কনুইয়ে ব্যথার সমস্যায় ভুগছেনই। যদিও এই ব্যথা-যন্ত্রণার জন্য মূলত দায়ী রয়েছে আমাদেরই বর্তমান জীবনশৈলী। সর্বক্ষণ অলস জীবনযাপন যেমন এক জায়গায় বসে কাজ করা, শারীরিকভাবে সক্রিয় না থাকা এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসই বাড়িয়ে তুলছে এই সব রোগের ঝুঁকি। এর পাশাপাশি শরীরে ভিটামিন ডি ও ক্যালশিয়ামের অভাব তো রয়েছেই, তার সঙ্গে কোনও কোনও ক্ষেত্রে মাত্রাতিরিক্ত প্রোটিন সেবন করাও এমন জটিলতা তৈরি করছে। তাছাড়া হাড়ের স্বাস্থ্যের যত্ন না নিলে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এই অবস্থার আরও অবনতি হতে পারে। ব্যথাবেদনার জন্য যেসব রোগ দায়ী সেগুলি হল অস্টিওপোরোসিস, সন্ধিবাত (অস্টিওআর্থাইটিস), আম-বাত (রিউম্যাটয়েড আথ্রাইটিস), বাত-রক্ত (গাউটি আথ্রাইটিস) বা গেঁটে বাত, সার্ভাইক্যাল স্পন্ডিলাইটিস, লাম্বার স্পন্ডাইলোসিস, সায়াটিকা, টেনিস এলবো, ফ্রোজেন শোল্ডার ইত্যাদি। এইসব রোগের ফলে ব্যথা-বেদনা কষ্টদায়ক হয়ে পড়ে, তাই অবিলম্বে এই সমস্যার চিকিৎসা করা প্রয়োজন। কিন্তু মুঠো মুঠো বেদনানাশক ও ক্যালশিয়ামের বড়ি খেলেই যে আপনি রোগ সারিয়ে ফেলতে পারবেন তা কিন্তু নয়। বরং এতে হিতে বিপরীতও হতে পারে। ব্যথাযন্ত্রণা হলেই যখন-তখন ব্যথার বড়ি বা পেইনকিলার খাওয়া মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়।

বরং ব্যথা-যন্ত্রণার সমস্যার একটি সুস্থ বিকল্প চিকিৎসা পদ্ধতির কথা ভাবা দরকার। সেক্ষেত্রে অবশ্যই আয়ুর্বেদের সাহায্য নেওয়া যেতে পারে। আজকে আমরা কয়েকটি ব্যথা বেদনার রোগের আয়ুর্বেদ প্রতিকার সম্পর্কে জানব—

২৫) অস্টিওপোরোসিস: একজন ব্যক্তির সুস্থ জীবনযাপনের ক্ষেত্রে হাড়ের স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হাড় সুস্থ না থাকলে আমাদের রোজকার কাজ করতে অনেক অসুবিধা হয়। হাড়গুলি আমাদের দেহের গঠনের জন্যও দায়ী। এজন্য আমাদের উচিত আমাদের হাড় সুস্থ রাখা এবং তাদের যত্ন নেওয়া।