ডাঃ আব্দুর রহমান ডাঃ নবনীতা মহাকাল
Saptahik Bartaman|27 July 2024
এই নস্য ব্যথা ও আড়ষ্ট ভাব কমাতে অব্যর্থ। এছাড়াও কাঁধের এক্সারসাইজ ও স্ট্রেচ করাও খুব ফলপ্রসূ। -
রিয়ে ব্যথা-বেদনায় আ য়ু বে দি ক ওষুধ
ডাঃ আব্দুর রহমান ডাঃ নবনীতা মহাকাল

বর্তমান সময়ে প্রাপ্তবয়স্ক থেকে প্রৌঢ় সকলেই ভুগছেন | বিভিন্ন ব্যথা-বেদনায়। প্রায় প্রতিটি বাড়ির অন্তত একজন কোমরে যন্ত্রণা, নাহলে হাঁটুর ব্যথা, গাঁটেগাঁটে ব্যথা, পিঠে-ঘাড়ে যন্ত্রণা কিংবা পায়ে বা কনুইয়ে ব্যথার সমস্যায় ভুগছেনই। যদিও এই ব্যথা-যন্ত্রণার জন্য মূলত দায়ী রয়েছে আমাদেরই বর্তমান জীবনশৈলী। সর্বক্ষণ অলস জীবনযাপন যেমন এক জায়গায় বসে কাজ করা, শারীরিকভাবে সক্রিয় না থাকা এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসই বাড়িয়ে তুলছে এই সব রোগের ঝুঁকি। এর পাশাপাশি শরীরে ভিটামিন ডি ও ক্যালশিয়ামের অভাব তো রয়েছেই, তার সঙ্গে কোনও কোনও ক্ষেত্রে মাত্রাতিরিক্ত প্রোটিন সেবন করাও এমন জটিলতা তৈরি করছে। তাছাড়া হাড়ের স্বাস্থ্যের যত্ন না নিলে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এই অবস্থার আরও অবনতি হতে পারে। ব্যথাবেদনার জন্য যেসব রোগ দায়ী সেগুলি হল অস্টিওপোরোসিস, সন্ধিবাত (অস্টিওআর্থাইটিস), আম-বাত (রিউম্যাটয়েড আথ্রাইটিস), বাত-রক্ত (গাউটি আথ্রাইটিস) বা গেঁটে বাত, সার্ভাইক্যাল স্পন্ডিলাইটিস, লাম্বার স্পন্ডাইলোসিস, সায়াটিকা, টেনিস এলবো, ফ্রোজেন শোল্ডার ইত্যাদি। এইসব রোগের ফলে ব্যথা-বেদনা কষ্টদায়ক হয়ে পড়ে, তাই অবিলম্বে এই সমস্যার চিকিৎসা করা প্রয়োজন। কিন্তু মুঠো মুঠো বেদনানাশক ও ক্যালশিয়ামের বড়ি খেলেই যে আপনি রোগ সারিয়ে ফেলতে পারবেন তা কিন্তু নয়। বরং এতে হিতে বিপরীতও হতে পারে। ব্যথাযন্ত্রণা হলেই যখন-তখন ব্যথার বড়ি বা পেইনকিলার খাওয়া মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়।

বরং ব্যথা-যন্ত্রণার সমস্যার একটি সুস্থ বিকল্প চিকিৎসা পদ্ধতির কথা ভাবা দরকার। সেক্ষেত্রে অবশ্যই আয়ুর্বেদের সাহায্য নেওয়া যেতে পারে। আজকে আমরা কয়েকটি ব্যথা বেদনার রোগের আয়ুর্বেদ প্রতিকার সম্পর্কে জানব—

২৫) অস্টিওপোরোসিস: একজন ব্যক্তির সুস্থ জীবনযাপনের ক্ষেত্রে হাড়ের স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হাড় সুস্থ না থাকলে আমাদের রোজকার কাজ করতে অনেক অসুবিধা হয়। হাড়গুলি আমাদের দেহের গঠনের জন্যও দায়ী। এজন্য আমাদের উচিত আমাদের হাড় সুস্থ রাখা এবং তাদের যত্ন নেওয়া।

Bu hikaye Saptahik Bartaman dergisinin 27 July 2024 sayısından alınmıştır.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.

Bu hikaye Saptahik Bartaman dergisinin 27 July 2024 sayısından alınmıştır.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.

SAPTAHIK BARTAMAN DERGISINDEN DAHA FAZLA HIKAYETümünü görüntüle
বাংলায় দেউলের খোঁজে
Saptahik Bartaman

বাংলায় দেউলের খোঁজে

\"ভারতের অল্প পরিচিত কিছু মন্দিরের ঐতিহাসিক গুরুত্ব এবং ধর্মীয় মাহাত্ম্য নিয়ে লেখক বিশ্বজিৎ চক্রবর্তীর রচিত 'চেনা পথ অচেনা দেউল' বইটি আমাদের ধর্মের প্রতি বিশ্বাস আরও দৃঢ় করে।\"

time-read
1 min  |
22 February 2025
সম্পর্ক
Saptahik Bartaman

সম্পর্ক

এই ঘরের কথা আর যা যা বললাম তোমাকে, এসব অফিসের কাউকে বলতে যেও না। আমি কারও অনাবশ্যক কৌতূহলের মুখোমুখি হতে চাই না। অস্বস্তি হয়।

time-read
7 dak  |
22 February 2025
শোষণের বিরুদ্ধে লড়াই
Saptahik Bartaman

শোষণের বিরুদ্ধে লড়াই

কলকাতা থিয়েটার ক গ্রন্থসিয়াস্টের নতুন নাটক ‘অরণ্যকাণ্ডম’ সমাজ ও প্রকৃতির সংঘাতকে তুলে ধরে। পরিচালক সাগ্নিক বসুর অভিনয় ও সঙ্গীতের ব্যবহার দর্শকদের মুগ্ধ করেছে।

time-read
1 min  |
22 February 2025
মহা-নাম, মহা-জীবন
Saptahik Bartaman

মহা-নাম, মহা-জীবন

ডঃ শ্রীমন্ মহানামব্রত ব্রহ্মচারীজির জীবনকথা 'অমৃত-তরঙ্গিত মহানামব্রত' বইতে প্রকাশিত, যা অধ্যাত্ম পিপাসুদের জ্ঞানতৃষ্ণা মেটাবে।

time-read
1 min  |
22 February 2025
সুবর্ণ সুবর্ণা
Saptahik Bartaman

সুবর্ণ সুবর্ণা

পুরাকালে অগ্নি দেবতা ছিলেন হব্যকব্য বাহক। স্বাহার তপস্যার ফলস্বরূপ শিব ও অগ্নির মিশ্রিত তেজ থেকে জন্ম নেন সুবর্ণ ও সুবর্ণা, যাদের কারণে দেবতারা অভিশপ্ত হন।

time-read
2 dak  |
22 February 2025
চিত্রপটে চিত্রিত পারিবারিক আখর
Saptahik Bartaman

চিত্রপটে চিত্রিত পারিবারিক আখর

হলুদ পাতায় সবুজ আখর’ উপন্যাসে সুদৃঢ় পরিবারিক ঐতিহ্য ও দুর্গাপুজোর পটভূমিতে মল্লিকাদেবী ও তাঁর পরিবারের মনোজগতের মিষ্টি ছবির চিত্রকল্প ফুটে উঠেছে। সুন্দরের সঙ্গে প্রাচীন ও নবীন প্রজন্মের সম্পর্কের অনবদ্য রূপ।

time-read
1 min  |
22 February 2025
আত্মঘাতী বাঙালি
Saptahik Bartaman

আত্মঘাতী বাঙালি

বাংলাদেশের ইতিহাস ধ্বংসের ঘটনা দেখে মনে হচ্ছে, মৌলবাদীদের উত্থানে জাতির চিহ্ন ধ্বংস হতে চলেছে। মুজিবুর রহমানের স্মৃতিগুলো মুছে যাওয়ার পর, দেশবাসী কি সত্যিই নিজেদের অতীত ভুলে যাবে?

time-read
2 dak  |
22 February 2025
বহিরাগত
Saptahik Bartaman

বহিরাগত

এক অজানা কেল্লার অন্ধকার কোণে বন্দি আমি, কখনও নিজের কণ্ঠস্বরও শোনা হয়নি। মুক্তির আশায় মিনারের সিঁড়ি বেয়ে উঠতেই এক রহস্যময় জগৎ আমার সামনে খুলে গেল!

time-read
8 dak  |
22 February 2025
গল্পে গানে স্বাতী ও বন্ধুরা
Saptahik Bartaman

গল্পে গানে স্বাতী ও বন্ধুরা

ত্রিগুণা সেন অডিটোরিয়ামে স্বাতী পাল ও তাঁর বন্ধুরা পরিবেশন করলেন ‘গল্পে গানে’ শীর্ষক এক মনোমুগ্ধকর সন্ধ্যা। সমবেত গান, রবীন্দ্রসঙ্গীত ও শাস্ত্রীয় সুরের মেলবন্ধনে অনুষ্ঠানটি সুরেলা আবহ সৃষ্টি করে।

time-read
1 min  |
22 February 2025
কবির চিঠি
Saptahik Bartaman

কবির চিঠি

সুন্দরকে কখনো পাওয়া যায় না, কারণ যখন তা হয়, তা নিজের মধ্যে থাকে। কবি আলোক সরকার তাঁর স্ত্রীর প্রতি চিঠিতে প্রেম, দূরত্ব, এবং জীবনের সহজতা তুলে ধরেছেন, যা তাঁর কাব্যজীবনকে গভীরভাবে প্রকাশ করে।

time-read
2 dak  |
22 February 2025