રાતે સાઉન્ડ સ્લીપ ન આવતી હોય તો આ વસ્તુઓ ટ્રાય કરો
SAMBHAAV-METRO News|March 11, 2023
ડોક્ટર્સનું માનવું છે કે દરેક વ્યક્તિએ રાતે સાતથી આઠ કલાકની ઊંઘ લેવી જોઇએ. જો તમને રાતે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા છે તો સૂતાં પહેલાં વચ્ચે વચ્ચે તમારી આંખો ખૂલી જાય છે તો ડિનરમાં અથવા રાતે સૂતાં પહેલાં કેટલીક વસ્તુઓ ટ્રાય કરો
રાતે સાઉન્ડ સ્લીપ ન આવતી હોય તો આ વસ્તુઓ ટ્રાય કરો

સારા આરોગ્ય માટે જે રીતે હેલ્ધી જમવાનું જરૂરી છે તે પ્રકારે સાઉન્ડ સ્લીપ એટલે કે ગાઢ નિદ્રા પણ જરૂરી છે. ઊંઘ પૂરી ન થાય તો અનેક પ્રકારની બીમારીઓ થઇ શકે છે. ઊંઘ પૂરી ન થાય તો તમારાં ઓર્ગન યોગ્ય રીતે કામ કરતાં નથી. બ્રેઇનના ફંક્શનમાં સમસ્યા સર્જાય છે અને અનેક બીમારીઓનો ખતરો રહે છે. ઘણા લોકો એવા હોય છે, જેમને રાતે પથારીમાં પડ્યા ભેગાં જ ઊંઘ આવી જાય છે તો ઘણા લોકો એવા પણ હોય છે, જેમને મોડી રાત સુધી ઊંઘ આવતી નથી.

ડોક્ટર્સનું માનવું છે કે દરેક વ્યક્તિએ રાતે સાતથી આઠ કલાકની ઊંઘ લેવી જોઇએ. જો તમને રાતે ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા છે તો સૂતાં પહેલાં વચ્ચે વચ્ચે તમારી આંખો ખૂલી જાય છે તો ડિનરમાં અથવા રાતે સૂતાં પહેલાં કેટલીક વસ્તુઓ ટ્રાય કરો.

ચેરી

Bu hikaye SAMBHAAV-METRO News dergisinin March 11, 2023 sayısından alınmıştır.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.

Bu hikaye SAMBHAAV-METRO News dergisinin March 11, 2023 sayısından alınmıştır.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.

SAMBHAAV-METRO NEWS DERGISINDEN DAHA FAZLA HIKAYETümünü görüntüle
મેનોપોઝ દરમિયાન થતા સાંધાના દુઃખાવામાં ઉપયોગી નીવડશે આ ફૂડ
SAMBHAAV-METRO News

મેનોપોઝ દરમિયાન થતા સાંધાના દુઃખાવામાં ઉપયોગી નીવડશે આ ફૂડ

હેલ્થ ટિપ્સ

time-read
1 min  |
November 27, 2024
ચક્રવાત ‘ફેંગલ'તી અસર ગુજરાતમાં વર્તાશે વાદળછાયા વાતાવરણ વચ્ચે ઠંડીનું જોર વધશે
SAMBHAAV-METRO News

ચક્રવાત ‘ફેંગલ'તી અસર ગુજરાતમાં વર્તાશે વાદળછાયા વાતાવરણ વચ્ચે ઠંડીનું જોર વધશે

આજે સવારે ૧૩.૬ ડિગ્રી લઘુતમ તાપમાન સાથે વડોદરા રાજ્યનું કોલ્ડેસ્ટ સિટી બન્યુંઃ તલિયામાં ૧૩.૮ ડિગ્રી ઠંડી

time-read
2 dak  |
November 27, 2024
શહેર પોલીસ આરંભે શૂરી?
SAMBHAAV-METRO News

શહેર પોલીસ આરંભે શૂરી?

કોમ્બિંગ એકાએક ઢીલું પડતાં અનેક સવાલો સર્જાયા

time-read
2 dak  |
November 27, 2024
ઈઝરાયલ-હિઝબુલ્લા વચ્ચે ૬૦ દિવસનું સીઝફાયર: Us પ્રમુખ બિડેને કરાવી ડીલ
SAMBHAAV-METRO News

ઈઝરાયલ-હિઝબુલ્લા વચ્ચે ૬૦ દિવસનું સીઝફાયર: Us પ્રમુખ બિડેને કરાવી ડીલ

જો કોઈ ડીલ તોડશે તો ઈઝરાયલને ડિફેન્સનો અધિકારઃ નેતન્યાહુ

time-read
2 dak  |
November 27, 2024
NADAની મોટી કાર્યવાહીઃ ડોપિંગ કેસમાં બજરંગ પુતિયા પર ચાર વર્ષનો પ્રતિબંધ
SAMBHAAV-METRO News

NADAની મોટી કાર્યવાહીઃ ડોપિંગ કેસમાં બજરંગ પુતિયા પર ચાર વર્ષનો પ્રતિબંધ

બજરંગ પુતિયા કોંગ્રેસમાં જોડાયો

time-read
1 min  |
November 27, 2024
દેશનાં કેટલાંક રાજ્યમાં માવઠાનાં એંધાણઃ ભારે વરસાદતી આગાહી, પંજાબથી હરિયાણા સુધી ગાઢ ધુમ્મસ છવાઈ જશે
SAMBHAAV-METRO News

દેશનાં કેટલાંક રાજ્યમાં માવઠાનાં એંધાણઃ ભારે વરસાદતી આગાહી, પંજાબથી હરિયાણા સુધી ગાઢ ધુમ્મસ છવાઈ જશે

ચક્રવાતી તોફાન ફેંગલ’ આજે વધુ ગંભીર બતવા સાથે દક્ષિણ ભારતનાં રાજ્યમાં વિનાશ વેરશે

time-read
1 min  |
November 27, 2024
લગ્ન પહેલાં રૂ. ૫૧ હજાર નહીં આપતાં કિન્નરોએ સોસાયટીમાં આતંક મચાવ્યો
SAMBHAAV-METRO News

લગ્ન પહેલાં રૂ. ૫૧ હજાર નહીં આપતાં કિન્નરોએ સોસાયટીમાં આતંક મચાવ્યો

સોસાયટીના સભ્યો અમરાઈવાડી પોલીસ સ્ટેશનમાં ફરિયાદ નોંધાવવા પહોંચ્યા

time-read
1 min  |
November 27, 2024
સુરતના કોસંબા નજીક લક્ઝરી બસ ખાડીમાં ખાબકી: એકનું મોત, ૨૦થી વધુ લોકોને ઈજા
SAMBHAAV-METRO News

સુરતના કોસંબા નજીક લક્ઝરી બસ ખાડીમાં ખાબકી: એકનું મોત, ૨૦થી વધુ લોકોને ઈજા

બસતાં પતરાં કાપીને ૪૦ મુસાફરોનું રેસ્ક્યુ કરવામાં આવ્યું

time-read
1 min  |
November 27, 2024
પોલીસે મિત્રોને કહ્યું, ‘આજે વાહન ચેકિંગ છે, દારૂ પીને નીકળતા નહીં હું કોઈ મદદ નહીં કરી શકું
SAMBHAAV-METRO News

પોલીસે મિત્રોને કહ્યું, ‘આજે વાહન ચેકિંગ છે, દારૂ પીને નીકળતા નહીં હું કોઈ મદદ નહીં કરી શકું

લગ્ન નક્કી થઈ ગયાં હોય અને વિદેશ જવા ઈચ્છતા હોય તેવાં યુવક-યુવતીઓએ બચવા માટે ભલામણોના ફોન કરાવ્યા

time-read
1 min  |
November 27, 2024
ટ્રેનમાં કીમતી સરસામાનનું ખાસ ધ્યાન રાખજોઃ બે મુસાફરતા મોબાઈલ ચોરાયા
SAMBHAAV-METRO News

ટ્રેનમાં કીમતી સરસામાનનું ખાસ ધ્યાન રાખજોઃ બે મુસાફરતા મોબાઈલ ચોરાયા

ટ્રેનમાંથી પેસેન્જર્સતા મોબાઈલ ફોન, પર્સ તેમજ કીમતી સરસામાનની ચોરી કરતી ગેંગ સક્રિય થઈ: પોલીસ સ્ટેશનમાં ફરિયાદોનો રીતસર ઢગલો થયો

time-read
2 dak  |
November 26, 2024