ઉનાળાનો ધોમધખતો તડકો અને પરસેવો ઉ ઓકતા આકાશમાંથી વરસાદના ઠંડાં ઝાપટાં વરસી પડે તો શું કહેવું. ચારેય બાજુ હરિયાળી જ હરિયાળી છવાઈ જાય છે અને મન મદમસ્ત થઈને તેમાં પરોવાઈ જાય છે.
પરંતુ ડોક્ટરોનું માનવું છે કે મોનસૂનની સીઝનમાં વરસાદ ઠંડકની સાથેસાથે કોલેરા, ડાયરિયા, મરડો, હિપેટાઈટિસ ‘એ’ અને ‘ઈ’ પણ સાથે લઈને આવે છે.
ડાયાબિટીસ, ફેફસાં અને હાર્ટની બીમારીથી પીડાતા લોકો આ સીઝનમાં થતી બીમારીઓના સકંજામાં ઝડપથી આવી જાય છે. આથી એ જરૂરી છે કે તમે મોનસૂનની સીઝનમાં પોતાના ખોરાક પર ખાસ ધ્યાન આપો, જેથી તમારું શરીર બરાબર કામ કરતું રહે અને કોઈ ઈન્ફેક્શન પણ ન થાય.
વરસાદની ઋતુમાં મોટાભાગની બીમારીઓ પાણીથી જ પેદા થાય છે. ચોમાસામાં પીવાનું પાણી દૂષિત થઈ જાય છે. આથી એ બહુ જ જરૂરી છે કે તમે બીમારીથી બચવા માટે શુદ્ધ અને સ્વચ્છ પાણી જ પીવો.
મોનસૂત્ર મંત્ર
ભરપૂર પાણી પીવો:
પાણી શરીરને હાઈડ્રેટ ફૂલ રાખે છે અને તમારી તરસ પણ છિપાવે છે, ભેજવાળા હવામાનમાં પરસેવા રૂપે પાણી અને સોડિયમ શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. શરીરમાં પાણીની ઊણપ ન થાય, તે માટે ભરપૂર માત્રામાં પાણી પીવું જોઈએ.
પાણી કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને ચરબીની જેમ જ પોષણનું કામ કરે છે. શરીરમાં પાણીની અધિકતમ માત્રા શરીરમાં નકામી ચીજોને કાઢવાની સાથેસાથે આખા શરીરમાં ન્યૂટ્રિશિયન પહોંચાડવાનું કામ કરે છે.
Bu hikaye Grihshobha - Gujarati dergisinin June 2023 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Giriş Yap
Bu hikaye Grihshobha - Gujarati dergisinin June 2023 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Giriş Yap
૭ હોમ એપ્લાયસિસ કામ બનાવે સરળ
આ વખતના તહેવાર પર અહીં જણાવેલા એપ્લાયંસિસને પોતાના સાથી બનાવશો, તો ઘરના કામ ઓછા સમયમાં પતાવીને થોડો સમય પોતાના માટે પણ કાઢી શકશો...
છોકરામાં શું શોધે છે છોકરી
શું તમને ખબર છે કે ધનદોલતથી વધારે છોકરીઓ છોકરાની આ ખૂબીઓ જોઈને ઈમ્પ્રેસ થાય છે...
બોહેમિયન હોમ ડેકોરથી ઘર સજાવો
તમે પણ તમારા ઘરને કંઈક અલગ રીતે અને ખાસ અંદાજમાં સજાવીને લોકો પાસેથી વખાણ સાંભળવા ઈચ્છતા હોય, તો બોહેમિયન શૈલી વિશે જરૂર જાણો...
રંગોથી ઘરને આપો ન્યૂ લુક
તહેવાર પર તમે પણ તમારા ઘરને રંગોથી કલરફુલ બનાવી શકો છો, આ રીતે...
ફેસ્ટિવ લુક માટે પરફેક્ટ સ્કિન કેર
તહેવારમાં ફેસને કેવી રીતે નિખારશો કે લોકો પ્રશંસા કર્યા વિના રહી ન શકે...
પ્રેમનો અહેસાસ અપાવતી ભેટ
આ તહેવારમાં મિત્રો અને સગાંસંબંધીને આપવા માંગો છો ભેટ, તો આ બેસ્ટ ઓપ્શન છે...
હેર કેર ફોર ફેસ્ટિવલ
ફેસ્ટિવલમાં નવા કપડાં સાથે સ્ટાઈલિશ હેરમાં બધાની સામે આકર્ષક દેખાવા માંગો છો, તો આ ટિપ્સ ઘણી ઉપયોગી સાબિત થશે...
હેપી ફેસ્ટિવલ
ઉલ્લાસ અને ખુશી લઈને આવ્યા છે તહેવાર, તો હવે રાહ કોની જુઓ છો ખોલો ને તમારા મનનાં દ્વાર...
સમાચારદર્શન
અમેરિકામાં, સારી અમીરી છે પણ એટલી જ પીડાજનક ગરીબી પણ છે.
ઊડતી નજર - ઘર-બહારની ઘટનાઓનું અવલોકન
પાર્કિંગ ફી વધારો, ઘરોની મુશ્કેલી વધારો