YOGA SPIRIT - Yoga 131 Mayo-Junio 2023

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Edición en España de YOGA JOURNAL, la revista de yoga nº 1 en el mundo, pone al alcance de todos una técnica milenaria que es más que ejercicios, una forma de vivir. Es la revista para conseguir la armonía entre mente y cuerpo.

BHAKTI YOGA - Celebra la dicha del amor con una práctica devocional

El poder del canto de mantras y la práctica del Bhakti Yoga (Yoga devocional) es tan contundente que cuesta decidirse cuál es su cualidad estrella. Bhakti Yoga Fest es el mayor festival de Bhakti de Europa, donde queremos tener la experiencia de ser miles los que, con la excusa del mantra, nos juntemos para cantar como una sola voz. ¡Ven!

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Vive el Ayurveda en Kerala, India

Kerala es uno de esos lugares en la Tierra donde no solo habitan los dioses (su lema promocional es «God´s own country») sino donde las sabidurías y el arte de vivir, transmitidas desde la antigüedad, han enraizado en sus gentes y en sus prácticas milenarias de salud y bienestar.

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Fermentados caseros ¡Y LLÉNATE DE SALUD!

¿Sabías que hacer fermentados en casa es facilísimo? Este método de conservación natural de los alimentos es uno de los más antiguos que se conoce y te brinda la posibilidad de tener la despensa llena de salud. Probióticos naturales a raudales, pero también ácidos orgánicos, minerales, vitaminas al alcance de tu mano en un abrir y cerrar de ojos.

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Teoría y práctica de LA MEDITACIÓN

«En la meditación hay que tratar de no poner el carro delante de los bueyes»

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Acompañar en el sufrimiento con compasión

Dicen que los que andamos entre los cuarenta y muchos y cincuenta algo, con hijos y con padres, somos la generación sándwich. Me identifico totalmente y me siento fundida como el queso de un croque-monsieur. Es el momento de usar la compasión.

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Menopausia y YOGA (III)

Todas las mujeres, en todo el mundo, vamos a transitar la menopausia. Esta es la tercera entrega de este viaje en el que nos guía la especialista en Yoga y Mujer Montse Cob.

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Estrés, el enemigo silencioso - Cómo aliviar la carga y reconectar con tu salud mental

No es una enfermedad, pero afecta a cuerpo y mente por varios frentes. Si te sientes superada, preocupada, abatida y, en alguna ocasión, hasta te falta el aire, es posible que lo padezcas. Te contamos por qué conviene cerrarle la puerta al estrés y qué podemos hacer para reducirlo, incluyendo una práctica yóguica.

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Yin Yoga y chakras Muladhara

Los chakras son un elemento recurrente e importante en nuestra práctica de Yoga, pues de que estén equilibrados depende en gran parte nuestra salud, felicidad y desarrollo espiritual. Trabajar con ellos en profundidad nos ayudaría a expandir nuestra consciencia y despertar nuestro potencial pleno como seres humanos.

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Mudras con mantra PARA UNA MEDITACIÓN CALMA

Los mudras son gestos realizados con manos y dedos que se utilizan en Yoga para canalizar la energía vital y cuyo potencial equilibrador aumenta si se combinan con mantras. Aquí se detalla una serie especial de mudras para trabajar con el mantra OM.

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Yoga LGTBIQ+ Derribando ideologías y barreras

En sus orígenes, el Yoga se creó para el colectivo masculino, dejando de lado a las mujeres. Paradójicamente, en el siglo XXI es una práctica casi exclusiva para mujeres. Y yo me pregunto, con lo enriquecedor que es la diversidad, ¿por qué tenemos la costumbre de excluir?

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EL AMOR Kama y prema

«El verdadero amor es la actitud natural de la persona plena, sin carencias, que solo busca el bien del otro sin esperar nada a cambio».

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El reto de practicar YOGA AL AIRE LIBRE

Qué hacer cuando los frisbees voladores, los bebés que lloran o los perros ladrando interrumpen tu clase.

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RETIROS DE YOGA en plena naturaleza

La mayor parte de los retiros suelen tener un elemento común: la naturaleza. Son una oportunidad para descansar, desconectar y recargar las pilas. Tras esta experiencia, ¿por qué nos sentimos mejor?, ¿y por qué ese estado de mayor dicha no es permanente? Aquí, algunas respuestas.

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EL PODER DEL PENSAMIENTO Y EL PENSAMIENTO POSITIVO

«El pensamiento es una fuerza vital; la más vital, sutil e irresistible fuerza que existe en el universo. El pensamiento es una fuerza dinámica. Estás rodeado por un océano de pensamientos. Estás flotando en un mar de pensamientos. Absorbes ciertos pensamientos y repeles otros en el mundo del pensamiento. El mundo del pensamiento es relativamente más real que el universo físico»

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