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APRENDE A CONCENTRARTE

Hoy en día, tenemos tantos estímulos a nuestro alrededor que concentrarse en el trabajo o en los estudios se convierte en una auténtica proeza. Aquí te damos algunas ideas que te ayudarán a conseguirlo.

TRUCOS DEFINITIVOS: PERDER PESO COMIENDO DE TODO

Se acabó el asociar perder kilos con pasar hambre y es que, regresar a tu peso ideal no tiene por qué ser una tortura. Siguiendo unas pautas claras y sencillas volverás a cerrar el botón del pantalón casi sin darte cuenta.

¿DÓNDE TE DUELE LA BARRIGA?

Dependiendo de la zona podrá deberse a una patología u otra. Por eso, es importante saber localizar el punto del que surge la molestia y así será más fácil dar con la causa y, por lo tanto, actuar en consecuencia.

NUEVA NORMATIVA 'APPS' DE SEGUNDA DE LAS MANO

A partir del pasado mes de enero, las plataformas de compraventa segunda mano han cambiado sus condiciones de uso. Si las usas, te explicamos cómo te afectarán.

SOFÍA VERGARA

\"Adoro estar con mi familia, es una de las cosas más saludables para la cabeza\"

Miriam González

UNA SECCIÓN PARA NOSOTRAS con lo que nos importa, nos ayuda y nos motiva.

Jodie Foster REGRESO A TELEVISIÓN POR TODO LO ALTO

Medio siglo después de su último papel protagonista en la pequeña pantalla, la estrella encabeza el reparto de la serie 'True detective: noche polar', en la que tiene un papel que recuerda irremediablemente a la agente Clarice Starling.

TALLERES, CLASES DE BAILE, CLUBS DE LECTURA...ACTIVIDADES GRATUITAS EN TU CIUDAD

Enero ya termina, pero, para muchas personas y familias, la temida cuesta de enero cada vez se alarga unos días más. Sea o no tu caso, en este dossier recogemos diversas opciones de actividades gratuitas que puedes realizar en tu ciudad, para que el bolsillo no sea un obstáculo para tu divertimento y aprendizaje. Busca, explora y prueba, tanto puedes perfeccionar una habilidad que tengas, como revelar una nueva faceta tuya que no conocías. El objetivo es que rompas con la rutina y descubras todo el abanico que tienes a tu alcance.

MIREN IBARGUREN

“No por hacer mucha comedia me apetece hacer drama, tengo ganas de hacer muchas cosas que no he hecho todavía”.

CUIDA TU BIENESTAR EMOCIONAL Y CONSIGUE UNA VIDA PLENA

Aunque cada etapa de la vida es única y, como tal, hay que abrazarlas, a partir de los 50 años vivimos un momento propicio para explorar el significado profundo del bienestar emocional y cómo se convierte en la piedra angular de una vida plena.

FENG SHUI CÓMO LLENAR TU HOGAR DE ENERGÍA POSITIVA

El 'feng shui' ofrece una guía para diseñar hogares visualmente atractivos, armoniosos y llenos de energía positiva. Sumérgete en el mundo de la decoración consciente y descubre cómo el 'feng shui' puede revitalizar tu entorno y mejorar tu calidad de vida.

TRUCOS DE MAQUILLAJE QUE REJUVENECEN

Todas queremos restarnos años con gracia y naturalidad. En especial, a partir de los 50 años, el deseo de belleza más anhelado es aparentar un rostro más joven y la forma más rápida de conseguirlo es con el maquillaje.

RECETAS DE INVIERNO LIGERAS Y NUTRITIVAS

Es posible disfrutar de platos sabrosos y apetecibles sin que aporten un nivel de calorías desproporcionado a nuestro organismo, incluso cuando las temperaturas son bajas y los platos calientes abundan. Con esta lista de propuestas conseguirás darles a tus menús una buena sacudida de creatividad ¡Goza cada día de una combinación de sabores nueva!

LARA ALVAREZ "ESTAR EN 'LA MEJOR GENERACIÓN' ES UN SUEÑO, TIENE UNA MAGIA QUE IRÁ CRECIENDO SEGÚN PASEN LOS PROGRAMAS"

La presentadora asturiana afronta un nuevo reto con el programa musical que ha estrenado Telecinco la noche de los lunes (a las 22:50 horas), donde varias generaciones de cantantes se enfrentan en busca de la victoria.

COLÁGENO IMPRESCINDIBLE PARA TUS HUESOS Y ARTICULACIONES

Se trata de un nutriente básico para nuestro organismo, ya que de sus niveles depende tanto el que podamos lucir una piel firme, como que nuestros huesos estén fuertes o no sintamos molestias en las articulaciones. Pero, cómo van tus niveles de colágeno?

¿SIEMPRE CON DEPORTIVAS? POR QUÉ NO ES BUENO CALZARLAS CADA DÍA

Las tendencias mandan y estas últimas temporadas han impuesto que el calzado deportivo más casual sea parte del \"uniforme\" del día al día. Pero, ¿puede esto afectar a nuestra salud? Hablamos con una podóloga para resolver todas las dudas.

GUÍA DE ESTILO PARA LUCIR EL MARRÓN CHOCOLATE

Triunfó en los años 90 y ahora está de regreso, el color marrón es el nuevo y negro, y así se lleva para el día a día.

Barack Obama

Hace 15 años que se convirtió en el primer presidente afroamericano de los Estados Unidos.

CABELLO MÁS SANO CON LOS EXFOLIANTES CAPILARES

Descubre todo lo que este producto, aún muy desconocido, puede hacer para que tengas un pelo mucho más brillante y sano.

CLAVES PARA HACER UN BUEN BIZCOCHO

¿Quieres deleitar a tu familia con un bizcocho esponjoso y con un sabor delicioso? No te pierdas estos consejos. Quedará tan rico que, a la que llegue a la mesa, no durará ni un minuto.

12 ¡OLVÍDATE DE RESFRIADOS! ALIMENTOS QUE TE CUIDAN EN INVIERNO

En invierno, puede que los días sean algo grises, pero eso es algo que no tiene por qué verse reflejado en tus menús. AI contrario, la estación más fría del año también proporciona alimentos ricos, variados y llenos de propiedades y nutrientes esenciales para cuidar tu salud a la vez que disfrutas en la mesa de todo su sabor.

EL BIENESTAR QUE APORTA MANTENER UNA POSTURA CORRECTA

Algo tan aparentemente simple y, en general, subestimado como es mantener una postura adecuada, resulta fundamental para conservar el bienestar físico y mental. Más allá de la apariencia, la salud depende en gran parte de tu postura.

APRENDE A RECIBIR Y ACEPTA LO BUENO DE LA VIDA

En un mundo donde la cultura nos enseña la virtud de dar, a menudo olvidamos la importancia de recibir. Nos han inculcado, desde temprana edad, que dar es un acto noble, generoso y desinteresado. Sin embargo, ¿qué sucede cuando somos nosotros quienes recibimos?

FIBROMIALGIA ALIVIAR EL DOLOR GRACIAS A LA ALIMENTACIÓN

Cambiando algunos hábitos, eliminando ciertos productos y aumentando la ingesta de varios alimentos se puede lograr mejorar la calidad de vida de los pacientes que sufren esta enfermedad crónica. Una patología de la que todavía quedan muchas incógnitas por resolver.

¿DEBEMOS PERDERLE EL MIEDO A LA PALABRA CANCER?

Hoy en día, la mitad de los cánceres se curan y para otros tantos hay en marcha estudios prometedores que podrían cambiar su índice de mortalidad en breve. Aun así, las secuelas físicas y mentales que deja esta enfermedad tanto en los pacientes como en las familias siguen siendo altas.

ROBOS EN APARCAMIENTOS, ¿QUIÉN RESPONDE DE ELLOS?

Los daños y robos en un 'parking' son, desgraciadamente, más comunes de lo que pensamos. ¿Sabes cuáles son tus derechos, si te encuentras ante esta situación, y qué procedimiento debes seguir?

ANA PASTOR

\"El espectador va a descubrir también que incluso puedo llegar a ser simpática\"

DESPIERTA Y LIBERA TU SENSUALIDAD EN DISTINTOS ASPECTOS DE TU VIDA

¿Crees que hay personas con una gran sensualidad y otras que no son nada sensuales? Es un error pensar que es así, pues todos tenemos nuestra propia sensualidad, aunque por diferentes motivos, a veces permanece oculta. Sin embargo, es posible hacerla visible para nosotros mismos y para aquellos que queremos que la perciban. Te explicamos cómo liberar tu sensualidad.

PREPARACIONES BASE PARA HACER EN UN PLIS LOS MENÚS SEMANALES

Preparaciones sencillas y básicas que se conservan bien y te ayudan a no perder mucho tiempo en la cocina sin renunciar a comer sano y equilibrado. ¡Apunta estas ideas!

Nadia Calviño PRESIDENTA DEL BANCO EUROPEO DE INVERSIONES

UNA SECCIÓN PARA NOSOTRAS con lo que nos importa, nos ayuda y nos motiva.