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Cambia Tu Estrategia Con Tus Calcetines
No dejes que un par de ellos arruine tus rutinas. Sigue estos consejos para mantener tus pies felices y saludables.
Neurovendaje – Alivio en segundos
Existe una nueva alternativa para aliviar el dolor de las lesiones musculares en cuestión de segundos y desinflamar en muy poco tiempo. Esta técnica, llamada neurovendaje, logra conectar al sistema nervioso con distintas partes del cuerpo enviando señales para agilizar el alivio. Conoce más de este proceso que ya está en México.
A traves del Viento
Un corredor descubre una nueva paz cuando deja de combatir las cosas que no puede cambiar.
Lo que energiza a Shalane Flanagan
En 2017, la atleta de 36 aos, se convirti en la primera mujer estadounidense a lo largo de cuatro dcadas, en ganar el Maratn de Nueva York. Su secreto? La comida, que es ms que un simple combustible. En su nuevo libro de cocina, Run. Fast. Cook Fast. Eat Slow, su entrenadora nutricional Elyse Kopecky y Flanagan comparten los alimentos deliciosos y nutritivos que la ayudaron a conquistar esa clsica carrera de Central Park. Le pedimos que nos revelara sus cinco platillos favoritos.
Supera Cualquier Obstaculo
Supera Cualquier Obstáculo.
¡Pierde peso y siéntete maravilloso!
Supera ese estancamiento en tu pérdida de kilos.
Los corredores de la armada
Para celebrar el aniversario número 100 de su unidad y el término de su periodo de servicio, estos soldados pasaron el día del presidente en Kuwait, enfrentándose a un maratón.
Derek Hough
33, BAILARÍN PROFESIONAL, COREÓGRAFO, CANTANTE Y ACTOR/ LOS ÁNGELES ENTREVISTA DE CHARLES THORP / TRADUCCIÓN ITZCOATL YEDRA
El safari para corredores
Un veterano escritor de viajes pensó que lo había visto todo y que había corrido en los lugares más inimaginables, después puso pie en una sabana africana muy remota para experimentar el viaje de su vida.
Amelia Boone - No Esta De Regreso, Simplemente Esta Corriendo Con Su Mirada Hacia Adelante
Los fanáticos la nombraron ‘La Reina del Dolor’, ‘La Michael Jordan de las Carreras de Obstáculos’. En una ocasión cargó un peso de 40 kilos durante 72 horas y se sentó en ríos congelados en pleno invierno. Arrasó con cuatro campeonatos mundiales de carreras de obstáculos y alcanzó más de 50 podios en cinco años. Todo esto con un trabajo de tiempo completo como abogada, actualmente para Apple. Después fijó su mirada en ultrarunning. Pero bajo ese exterior audaz, Amelia Boone ocultaba muchos miedos, y cuando la vida le dio un gran castigo físico, finalmente tuvo que enfren tarse al obstáculo que nunca pudo superar corriendo.
El Heroe De Todos Los Dias
Era un maestro, un entrenador, y un joven le disparó al proteger a unode sus estudiantes en el colegio marjory stoneman douglas. Pero el 14 de febrero no definió a scott beigel, el resto de su vida, sí .
Sexo, hormona y deporte
En la vida sexual se involucran muchísimos factores; uno muy importante son las hormonas. ¿cuál es el papel de éstas en la sexualidad y cómo se vinculan al ejercicio? Sigue leyendo y lo entenderás.
El primer par de tenis que realmente amé
Me dieron récords personales, podios, trabajo y realmente me ayudaron a sanar de mi más grande pérdida.
Alcanzando los dobles dígitos – Cómo llegar a tus primeros 10K y más lejos
Cuando necesitas ver un doble dígito para hacer que esa salida a correr cuente, estás llegando a un nuevo punto como corredor: muchos atletas recreativos no van tan lejos.
Consejos para correr los 10K
Ya sea que necesites un nuevo reto, o nada más quieras mejorar en tu distancia favorita, el 10K es para ti.
Maratón a los 70
La palabra maratonista es grande, pero lo es aún más el esfuerzo para adjetivarse como tal. Si bien es cierto que los 42K significan un gran anhelo para la mayoría de los corredores, es común que otros la consideren una distancia inalcanzable. Pero, ¿realmente lo es?
Devora una y otra vez
Ciertos alimentos te ayudan a llenar el estómago hasta que no puedes más y son los mejores aliados para adelgazar sin hambre.
El que no te puedes perder - Medio Maratón CDMX
Es por excelencia la carrera con mayor emotividad y número de participantes en el país.
Enamórate del frío
Si estás batallando con las bajas temperaturas, aquí te decimos por qué correr cuando baja el mercurio del termómetro es una buena movida… y cómo maximizar sus beneficios.
La guía para dejar de correr – ¿Qué se hace en un día libre?
Muchos corredores creen que tomarse tiempo de descanso les quita ventaja, pero eso no necesariamente es verdad.
La guía para dejar de correr – La lista de pendientes del corredor
Bajarte de la rueda de hámster no te hace un flojo; la ciencia comprueba que dejar de correr puede hacerte más fuerte y rápido. Aquí te decimos cómo contenerte para volverte más veloz.
No es una pasta cualquiera
Dale poder a tu carrera (y recuperación) con estas deliciosas opciones de pasta.
Conoce este innovador y personalizado entrenamiento creado matemáticamente
Bienvenido al cerebro del ingeniero argentino que inventó una fórmula para perfeccionar el rendimiento de triatletas y runners. ¿Estás dispuesto a probar su método?
Conoce tu sudor
Aprender sobre tu transpiración puede ser la herramienta para que prepares la mejor carrera de tu vida.
Michelle Flipó
Esta triatleta regresó a representar a México en 2017 y este año es en el que mejor ranqueada ha estado. Después de su victoria en La Paz, la veremos competir en los Juegos Centroamericanos 2018.
Chapultepec, CDMX – “Mujeres que inspiran”
Para muchos corredores es costumbre dedicar sus actuaciones. Sobre todo aquellas que al final obtienen una medalla, algo físico que se puede disfrutar con alguna persona especial. Esta vez, compartí la ruta con cientos de ellas y la presea la dediqué a todas las mujeres. En este evento, organizado por Julio y Fundación Origen, tuve la oportunidad de pasar una mañana de domingo con corredoras y familias empoderadas que estaban felices de estar ahí para celebrar a las mujeres en el primer (frío) fin de semana de nuestro mes.
Rumbo a los Olímpicos – Crisanto Grajalaes
Uno de los atletas mexicanos más importantes del momento está más que enfocado en llegar a Tokio 2020.
Correr – El ejercicio funcional más completo que existe
En una época en la que el ejercicio funcional es la última moda, no existe una actividad más completa, funcional y para la que más adaptados y evolucionados estamos como es correr.
Lo que suela ser
Suelas suaves y con rebote son la característica más atractiva en el calzado de hoy en día. Esto es lo que realmente significa para tu carrera.
Nutre Tu Carrera
Los corredores deben comer de acuerdo a las reglas nutricionales. Y su lista del súper tiene que ser adecuada, es decir, que esté personalizada conforme al sexo, edad, actividad física, gustos y horarios; equilibrada, pues debe contener todo tipo de nutrientes: carbohidratos, proteínas, lípidos; variada, que incluya una diversidad de cada grupo de alimentos e inocua, que los alimentos sean benéficos para la salud. Hoy te presentamos tu lista del súper ideal, sea cual sea tu distancia.