![মেনোপজের পরে হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি কি যৌবন ফিরিয়ে আনে?](https://cdn.magzter.com/1433417457/1723220641/articles/iLTYSoeZE1723356926804/1723357068683.jpg)
মেনোপজ কী? মেনোপজ কী তা জানতে হলে আগে জানতে হবে পিউবার্টি বা বয়ঃসন্ধি কী। একটি কিশোরীর যখন মেনস্ট্রুয়েশন শুরু হয় তখন তার ইউটেরাস, ওভারি যে সিস্টেম তা কাজ করতে শুরু করে ব্রেন থেকে আসা সিগন্যালের মাধ্যমে। ওভারি প্রত্যেকমাসে সক্রিয় হয়ে ওভ্যুলেশন শুরু করে বা একটি করে পরিপক্ক ডিম্বাণু ওভারি থেকে বের করে। এই যে রিপ্রোডাকটিভ সাইকেল, তার শেষ হল মেনোপজ। মেনোপজে ওভারির কার্যকারিতা ক্রমশ শেষ হয়ে যায়। ওভারিয়ান ফাংশন বন্ধ হলে ইউটেরাসের কার্যকলাপও তখন বন্ধ হয়ে যায়। এবার যখন ওভারি তার কাজ বন্ধ করে দিলে তার সঙ্গে সে যে হরমোনগুলি তৈরি করে, সেগুলির উৎপাদনও বন্ধ হয়ে যায়। বিশেষ করে ইস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টেরন হরমোনের কথা বলা যায়। ইস্ট্রোজেন হরমোনটি মহিলাদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
নারীদেহে ইস্ট্রোজেন হরমোনের গুরুত্ব: মেনস্ট্রুয়াল সাইকেল নিয়ন্ত্রণ করে এই হরমোন। এছাড়া ওভারি থেকে ওভাম নির্গমন, গর্ভধারণ, নারীদেহের প্রয়োজনীয় অঙ্গগুলির বৃদ্ধি ও বিকাশ, বিশেষ চাহিদা ও আগ্রহ বৃদ্ধি করতে এই হরমোন জরুরি। এছাড়া হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখতে, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বজায় রাখতে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ইস্ট্রোজেনের ভূমিকা অনস্বীকার্য। তবে মেনপজের পরে এই হরমোনের মাত্রা ধীরে ধীরে কমতে থাকে।
শারীরিক লক্ষণ এই হরমোনের মাত্রা কমার জন্য মেয়েদের বেশ কিছু শারীরিক উপসর্গ প্রকাশ পায় যেগুলিকে বলে আর্লি সিম্পটমস। দেখা যাক সেগুলি কী কী— * হট ফ্ল্যাশ। অর্থাৎ হঠাৎ ঘাড়, মাথা গরম হয়ে যেতে পারে। কয়েক মিনিটের জন্য প্রবল গরম লাগার অনুভূতি পাওয়া যায়। ★ মেজাজের পরিবর্তন হওয়া, অস্বস্তিতে ভোগার মতো উপসর্গ তৈর হয়। অনেকের ক্ষেত্রে আবার ত্বকের রঙে পরিবর্তন আসে। কারও কারও আবার চুল পড়ার সমস্যা হতে পারে।
* ভ্যাজাইনাল ড্রাইনেস এবং ইউরিনারি প্যাসেজের সমস্যাও দেখা যায়।
هذه القصة مأخوذة من طبعة July 2024 من Sarir O Sasthya.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك ? تسجيل الدخول
هذه القصة مأخوذة من طبعة July 2024 من Sarir O Sasthya.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك? تسجيل الدخول
![যোগাসনে বশে রাখুন সুগার](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/lo3MDtE9L1724606886153/1724607159418.jpg)
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
![প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/ZI8dwKna61724606737145/1724606877621.jpg)
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
![হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/JdUUbLMEC1724606610465/1724606730030.jpg)
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
![আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/qUCESl_p81724606488985/1724606606480.jpg)
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
![গলার অসুখে ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/M5NNhfj5a1724606373641/1724606454589.jpg)
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
![পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/dyUPBMEGW1724606121478/1724606371207.jpg)
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
![কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/qQND_fHSG1724606008072/1724606111084.jpg)
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
![শ্বাসকষ্টে যোগাসন](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/23yxaG0GJ1724605637882/1724605826542.jpg)
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
![ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/E2aD6m1J11724605542017/1724605626501.jpg)
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
![পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/kBPc8FAHX1724605380433/1724605540903.jpg)
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম