इनसे बढ़ेगी त्वचा की असली खूबसूरती

चेहरे पर झुर्रियां, त्वचा का ढीला पड़ने लगना, बालों का पतला होना, यहां तक कि जोड़ों में दर्द जैसी कई सामान्य समस्याएं कॉलेजन की कमी की ओर इशारा करती हैं। इस कमी को आप सही डाइट की मदद से दूर कर सकती हैं, बता रही हैं 

- स्वाति शर्मा

कौन चाहेगा कि उसे उम्र से पहले ही बुढ़ापा आए जाए? लेकिन अगर शरीर में कॉलेजन की कमी हो जाए तो यह बुढ़ापा न चाहते हुए भी दस्तक देने लगता है। आगर आप कॉलेजन का संबंध सिर्फ त्वचा से समझती हैं तो यह पूरी तरह गलत है। यह एक प्रकार का प्रोटीन है जो शरीर में बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है। लेकिन कुछ कारणों से अगर शरीर में इसकी कमी होने लगे तो आपको तमाम तरह की समस्याएं होने लग जाती हैं और त्वचा कम उम्र में ही बूढ़ी नजर आने लगती है। यहां तक कि आपका चेहरा और त्वचा भी अपनी असल उम्र से कहीं ज्यादा की लगने लगती है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, समय रहते आप इस परेशानी को ठीक कर सकती हैं। अपनी डाइट में जरूरी बदलाव लाकर आप कॉलेजन की कमी को दूर कर सकती हैं।

जब कॉलेजन होता है कम