നടുവുവേദന ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നുവോ?
Mahilaratnam|August 2022
ദീർഘനേരം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കും നടുവുവേദന സ്ഥിരം സംഭവമാണ്. ഇത്തരക്കാർ കഴിവതും ഇരിക്കുമ്പോൾ പിറകിലേയ്ക്ക് ചാഞ്ഞോ, മുമ്പിലേയ്ക്കോ, വശങ്ങളിലേയ്ക്കോ ഏതെങ്കിലും ഒരു ഭാഗത്തേയ്ക്ക് മാത്രം ശരീര ഭാരം വരത്തക്കവിധമോ ഇരിക്കരുത്.
നടുവുവേദന ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നുവോ?

 മാറിയ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾ, ജോലി, ഇരുചക്ര വാഹനങ്ങളിലെ ദീർഘനേരമുള്ള യാത്രകൾ എന്നുവേണ്ട ചെറുപ്പക്കാർ മുതൽ പ്രായമായവരെ വരെ ഇത്തരം കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് നടുവുവേദന വിടാതെ പിന്തുടരാറുണ്ട്.

തെറ്റായ രീതിയിലുള്ള നിൽപ്പും ഇരിപ്പും കിടപ്പുമൊക്കെ നടുവുവേദനയെ ക്ഷണിച്ചുവരുത്തും. എന്നാൽ മാറിയ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളിൽ പലർക്കും എപ്പോഴും ഇതൊന്നും പാലിക്കാൻ കഴിഞ്ഞെന്നുവരില്ല. അതിനാൽ തന്നെ വേദന കൂടുമ്പോൾ പല പ്പോഴും വേദന സംഹാരിയും, താൽക്കാലികആശ്വാസം നൽകുന്ന ഓയിൻമെന്റുകളും പ്രയോഗിച്ച് ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുകയാണ് പതിവ്. ഇതിനൊരു മാറ്റം വേണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹമില്ലേ? ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നടുവ് വേദനയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയും.

هذه القصة مأخوذة من طبعة August 2022 من Mahilaratnam.

ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.

هذه القصة مأخوذة من طبعة August 2022 من Mahilaratnam.

ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.

المزيد من القصص من MAHILARATNAM مشاهدة الكل
ശീതകാല ചർമ്മസംരക്ഷണം
Mahilaratnam

ശീതകാല ചർമ്മസംരക്ഷണം

തണുപ്പുകാലം വരുന്നതോടെ എല്ലാവരുടേയും ചർമ്മം ഉണങ്ങി വരണ്ടുവരുന്നു. ഇത് എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി പ്രതിരോധിക്കാം എന്നതിനെപ്പറ്റിയാണ് താഴെ പറയുന്നത്.

time-read
1 min  |
November 2024
അമ്മയും മകളും
Mahilaratnam

അമ്മയും മകളും

കാലവും കാലഘട്ടവും മാറുമ്പോൾ...?

time-read
1 min  |
November 2024
വാർദ്ധക്യത്തിൽ ഇടുപ്പിലെ ഒടിവുകൾ
Mahilaratnam

വാർദ്ധക്യത്തിൽ ഇടുപ്പിലെ ഒടിവുകൾ

ഇടുപ്പെല്ലിൽ ഒടിവ് സംശയിക്കുന്ന രോഗിയെ എണീപ്പിച്ചു ഇരുത്തുകയോ നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. അല്ലാ ത്തപക്ഷം ഒടിവിന് സമീപത്തുളള ഞരമ്പിനും രക്തക്കുഴലിനും പരിക്ക് പറ്റാൻ ഇടയുണ്ട്.

time-read
1 min  |
November 2024
നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്...
Mahilaratnam

നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്...

എന്തൊക്കെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും മനോവിഷമങ്ങളുണ്ടായാലും ഇഷ്ടദൈവത്തെ ആശ്രയിക്കുകയാണ് ഏറ്റവും നല്ല പോളിസി

time-read
1 min  |
November 2024
അടുക്കള നന്നായാൽ വീട് നന്നായി
Mahilaratnam

അടുക്കള നന്നായാൽ വീട് നന്നായി

കിഴക്കോട്ട് തിരിഞ്ഞിരിക്കുന്ന രീതിയിലുള്ള അടുക്കളയാണ് എപ്പോഴും നല്ലത്

time-read
1 min  |
November 2024
ആഘോഷങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോടെ
Mahilaratnam

ആഘോഷങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോടെ

ആഘോഷ വേളകൾ കൂട്ടായ്മയുടേയും പങ്കുവയ്ക്കലുകളുടേതുമാണ്

time-read
1 min  |
November 2024
കറുപ്പിന്റെ രാഷ്ട്രീയം
Mahilaratnam

കറുപ്പിന്റെ രാഷ്ട്രീയം

അഭിനേത്രിയും നർത്തകിയുമായ അശ്വതി മനസ്സ് തുറക്കുന്നു

time-read
2 mins  |
November 2024
സിനിമാചരിത്രത്തിന്റെ പൊന്നാപുരം കോട്ട
Mahilaratnam

സിനിമാചരിത്രത്തിന്റെ പൊന്നാപുരം കോട്ട

അമൂല്യമായതിന് നശിക്കാനാവില്ല

time-read
3 mins  |
November 2024
പാഷൻ പ്രൊഫഷൻ ആക്കി അഞ്ജലി!
Mahilaratnam

പാഷൻ പ്രൊഫഷൻ ആക്കി അഞ്ജലി!

ഡോഗ് ട്രെയ്നിംഗിലൂടെ ലക്ഷങ്ങൾ വരുമാനം സമ്പാദിക്കുകയും, സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ ഏറെ ആരാധകരെ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്ത അഞ്ജലി സംസാരിക്കുന്നു

time-read
2 mins  |
November 2024
പ്രതീക്ഷകളും ജന്മദിനാഘോഷങ്ങളും
Mahilaratnam

പ്രതീക്ഷകളും ജന്മദിനാഘോഷങ്ങളും

എക്സ്പറ്റെഷൻസ് വയ്ക്കുമ്പോഴാണ് കുറേയധികം മാനസികമായി സംഘർഷങ്ങളുണ്ടാകുന്നത്

time-read
2 mins  |
November 2024