വണ്ണം കുറയ്ക്കാം...

ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം നടക്കുക 

- കെ. ലക്ഷ്മി

മിക്കവർക്കും ഇന്ന് അമിതവണ്ണം ഒരു തലവേദനയാണ്. ചില പ്രത്യേക പരിപാടികൾക്ക് പങ്കെടുക്കാൻ പോകുമ്പോഴാണ് മിക്കവരും തങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വണ്ണക്കൂടുതലിനെപ്പറ്റി ഓർത്ത് ദുഃഖിക്കുന്നത്. അതോർത്ത് ദുഃഖിക്കുന്നതിലർത്ഥമില്ല. വണ്ണം കുറയാൻ പലതരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളും, ഭക്ഷണ ക്രമങ്ങളും, ഔഷധങ്ങളും നിർദേശിക്കപ്പെടുന്നുണ്ട്. പക്ഷേ പെട്ടന്ന് ഒരാഴ്ചക്കുളളിൽ വണ്ണം കുറഞ്ഞുവെന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില ചെപ്പടി വിദ്യകൾ ഉണ്ട്.

പെട്ടെന്ന് ഒരു സ്നാനം