SOFROLOGÍA CAYCEDIANA LA SOFROLOGÍA CAYCEDIANA ES UN MÉTODO CIENTÍFICO
Fue desarrollada en 1960 por el Dr. Alfonso Caycedo, médico psiquiatra que se dedicó toda su vida a investigar la mente humana y la relación entre el cuerpo y la mente. Unificó diferentes disciplinas orientales como el yoga, el budismo tibetano y el zen japonés y los adaptó a los conocimientos científicos de Occidente.
La sofrología consiste en una serie de técnicas de relajación, ejercicios respiratorios, movimientos corporales y estrategias de activación mental que tienen como fin cambiar las emociones negativas que generan las respuestas de miedo, pánico, inseguridad, tristeza, etc.
CONSIGUE EXCELENTES RESULTADOS EN: Casos de ansiedad: Pánico, fobias, ansiedad generalizada.
En el desarrollo personal: Mejor gestión de las emociones, desarrollo de las capacidades de autoconfianza y seguridad en sí mismo, aumento de la vitalidad emociones positivas. Mejora de las relaciones personales y laborales.
En pedagogía: Mejora del rendimiento académico. Preparación a los exámenes y a las presentaciones orales. Desarrollo de capacidades como la atención y la concentración. Aumento de la autoconfianza y seguridad.
En medicina como tratamiento complementario: En enfermedades crónicas o graves reduce el estrés, el miedo, la ansiedad. Reduce el dolor físico. Preparación mental ante pruebas o diagnósticos médicos. Regulación del estado mental y emocional ante una intervención.
Diese Geschichte stammt aus der Mayo 2022-Ausgabe von INTEGRAL.
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