ब्रेस्टफीडिंग मां के लिए एक सुखद अहसास होता है। यही वह समय होता है, जब मां और बच्चे के बीच एक गहरा रिश्ता बनता है। स्तनपान शिशु और मां, दोनों के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। मां का दूध एंटीबॉडी और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और उन्हें संक्रमण एवं बीमारियों से बचाने में मदद करता है। यह आसानी से पचने योग्य होता है और बढ़ते शिशु की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए सक्षम होता है। इसके अतिरिक्त स्तनपान मां और बच्चे, दोनों में मोटापा, मधुमेह कुछ प्रकार के कैंसर जोखिम को कम करने में सहायक होता है। हालांकि इसके और फायदों के बावजूद अगर स्तनपान सही ढंग से न कराया जाए तो यह चुनौतियां पैदा कर सकता है। इनमें सबसे आम चिंताओं में से एक है निप्पल का दर्द, जो अनुचित लैचिंग के कारण मां और बच्चे, दोनों के लिए कई समस्याएं उत्पन्न कर सकता है।
Diese Geschichte stammt aus der March 01, 2024-Ausgabe von Rupayan.
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मन की साफ-सफाई
अचानक रीना ने गंभीर होते हुए कहा, \"मीता, मैं सोचती हूं, क्यों मन की सफाई भी कर लूं। आखिर भगवान जी हमारे दिल में ही तो विराजते हैं।\"
जहां देखो, बाल ही बाल
पेट्स दिन भर घर में दौड़-भाग करते हैं, इसलिए उनके बाल भी घर के हर कोने में नजर आते हैं, जिनकी सफाई आसान नहीं है।
याद रहे जन्मदिन पार्टी
आपके बच्चे का पहला जन्मदिन है। अगर आप इसे यादगार बनाना चाहत हैं तो आपको थीम से लेकर ढेर सारी तैयारियां करनी होंगी।
रिश्तों का 'डे आउट'
भाई-बहन के रिश्ते में शरारत होती है और होता है ढेर सारा प्यार। अगर ये सब पीछे छूट गया है तो आपको और आपके भाई को एक 'सिबलिंग डे आउट' की सख्त जरूरत है।
निखार नहीं और अगले महीने शादी!
जैसे-जैसे शादी के दिन नजदीक आ रहे हैं, आपका निखार मुरझा रहा है। आपकी चिंता बढ़ गई है और तनाव दोगुना हो गया है। जानकार कहते हैं कि ऐसी स्थिति में आपको प्राकृतिक तरीकों और एक सही ब्यूटी रूटीन पर भरोसा करना चाहिए।
मंद-मंद मुस्कुराती सर्दी में आप
सर्दी ने अपने पंख फैल लिए हैं। ठंड का अहसास होने लगा है। इस सुहावने मौसम में आपको जरूरत है अदरक वाली चाय की चुस्की और आरामदेह तथा स्टाइलिश लिबास की।
थोड़ी बोरियत भी अच्छी!
क्या आप भी कोई काम करते-करते बोर हो जाती हैं, तो अपने फोन की ओर हाथ बढ़ाने के बजाय खुद को बोरियत की भावना में डूबने दें। जानकार कहते हैं कि बोरियत के कुछ पल आपकी रचनात्मकता और कार्यक्षमता को अनलॉक करने में मदद कर सकते हैं।
खाते-पीते आधी रात
जब मन हुआ, कुछ खा लिया। जब मन हुआ, कुछ पी लिया। मन नहीं भरता। कभी-कभी तो आधी रात में भी खाने की तलब लगती है। लेकिन क्या आपके शरीर को भोजन की इतनी जरूरत है?
अस्तित्व की तलाश
फूल! जिनकी आयु सबसे छोटी है, वह भी जरा-सा स्नेह रस पाकर जीवंत रह सकते हैं तो मैं क्यों नहीं?
इस आदत को बदल डालें
कुछ लोग बहुत परिश्रमी होते हैं और अपने समय का सदुपयोग करने के लिए पूरे दिन व्यस्त रहते हैं। लेकिन कहीं यह व्यस्तता आपकी आदत तो नहीं बन गई है?
