यो यो वेट बना मुसीबत

शॉर्ट टर्म वेटलॉस की कोशिशों से वजन घट तो जाता है, लेकिन दोबारा बढ़ जाए तो क्या करें।

- निष्ठा

क्या आप भी इस समस्या से परेशान हैं कि आपका वजन जितनी तेजी से घटता है, उतनी ही तेजी से बढ़ भी जाता है? इसे यो-यो वेट कहते हैं। यह ज्यादातर तब होता है, जब हम किसी खास मौके, जैसे शादी, कोई आउटिंग या किसी खास इवेंट के लिए अपना वजन कम करना चाहते हैं। इस दौरान कोई खास ड्रेस पहनना चाहते हैं। इसके लिए क्रैश डाइटिंग करते हैं, किसी फैड डाइट की मदद लेते हैं, वजन कम करनेवाली कोई दवाई खा लेते हैं या फिर जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज या वॉक शुरू कर देते हैं। इन सबसे हमारा वजन कम हो जाता है। लेकिन एक बार फंक्शन खत्म हो गया, तो हम सब छोड़ कर बैठ जाते हैं। इसके बाद वजन तेजी से बढ़ना शुरू हो जाता है। 

शरीर पर होता है असर