बनें एक-दूसरे के फिटनेस बड़ी

लाइफ पार्टनर हों या क्राइम पार्टनर यानी दोस्त, एक्सरसाइज शुरू करने की मोटिवेशन चाहिए तो किसी को अपने फिटनेस रूटीन का साथी बनाएं।

- निष्ठा गांधी

हममें से अधिकतर लोग साल दर साल अपने आपसे वादा करते हैं कि अपनी फिटनेस पर ध्यान देंगे। लेकिन यह कभी पूरा नहीं हो पाता। दरअसल, इस वादे के पूरा ना होने का सबसे बड़ा कारण मोटिवेशन की कमी होना है। अगर फिटनेस को ले कर मन में मोटिवेशन हो, तो एक रूटीन बनाना आसान हो जाता है। कभी आपने सोचा है कि अगर अपने पार्टनर, पति या पत्नी को ही फिटनेस बडी बना लिया जाए, तो रोजाना एक्सरसाइज करना कितना आसान हो जाएगा।

योगा एजुकेटर दिव्यांश शर्मा का कहना है, "पार्टनर योगा इन दिनों काफी पॉपुलर है। इसमें कपल्स एक साथ अलग-अलग तरह की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज में एक-दूसरे की मदद करते हैं या एक साथ वर्कआउट करते हैं। इसके अलावा इन दिनों एक्रो योगा का क्रेज भी काफी देखा जा रहा है। यह शब्द एक्रोबेट से आया है। इसमें आपको 2 या 2 से ज्यादा लोगों की जरूरत होती है। एक्रो योगा के लिए आपको ट्रेनिंग और इंस्ट्रक्टर की भी जरूरत होती है। यही नहीं जिम में वर्कआउट करनेवाले लोग अपना जिम बडी बनाना पसंद करते हैं, जिनकी मदद से वे कुछ खास एक्सरसाइज करते हैं। इससे उन्हें मोटिवेशन भी मिलती है। कुल मिला कर यह कहा जा सकता है कि किसी पार्टनर के साथ एक्सरसाइज करना फिर चाहे वह दोस्त हो, पति या पत्नी में से कोई हो या फिर जिम बडी हो, बहुत से तरीकों से आपके लिए मददगार साबित हो सकता है।"

साथ वर्कआउट के फायदे