મેનોપોઝ દરમિયાન થતા સાંધાના દુઃખાવામાં ઉપયોગી નીવડશે આ ફૂડ

હેલ્થ ટિપ્સ

મેનોપોઝ એ એક એવી પ્રક્રિયા છે, જેમાંથી દરેક સ્ત્રીને પસાર થવું પડે છે. મેનોપોઝ સામાન્ય રીતે ૪૫થી ૫૫ વર્ષની વય વચ્ચે થાય છે. મેનોપોઝ પછી કુદરતી રીતે સ્ત્રીઓમાં માસિકચક્ર સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ જાય છે, પરંતુ આ પ્રક્રિયામાંથી પસાર થતી વખતે મહિલાઓને અનેક પ્રકારની શારીરિક અને માનસિક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આ હોર્મોનલ ફેરફારોના કારણે ગેસ, પેટનું ફૂલવું, ઊલટી, મૂડ સ્વિંગ, ડિપ્રેશન અને નર્વસનેસ થાય છે. ઘણી સ્ત્રીઓને સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા થવા લાગે છે. જો સમયસર ન કાળજી લેવામાં ન આવે તો આ દુખાવો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે.

ખાલી પેટે લસણ ખાઓ: