CATEGORIES
Kategorien
হেলদি খাওয়া অভ্যাস করুন
বিজ্ঞানসম্মত উপায়ে ডায়েটিশিয়ানরা ডায়েট চার্ট বানিয়ে থাকেন যাতে সেগুলাে মেনে চললে মানুষের স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে পারে এবং নানা ধরনের ক্রনিক অসুখ হওয়ার রিস্ক কমে গিয়ে শরীর এবং স্বাস্থ্য সুস্থ থাকতে পারে। এ প্রসঙ্গে কিছু টিপস দিলেন সুষমা চট্টোপাধ্যায়।
ঘর সাজানাের ১০ টি টিপস
সাধারণ কিছু জিনিসপত্র আর একটু বুদ্ধি প্রয়ােগ করে কীভাবে ঘরের সৌন্দর্য আরও বাড়িয়ে তােলা যায়, সেই পরামর্শ দিচ্ছেন সুরঞ্জন দে।
স্ট্রোক
‘স্ট্রোক’ শব্দটির সঙ্গে সবাই পরিচিত, কিন্তু স্ট্রোক-এ আক্রান্ত হওয়ার আগে-পরে কী করতে হবে, তা জানা। নেই অনেকের। ডা. অমিত হালদার-এর কাছ থেকে এ বিষয়ে বিস্তারিত জেনে নিয়ে লিখছেন সুরঞ্জন দে।
রূপচর্চায় চারকোল
নানা রকম প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে প্রসাধন সামগ্রী তৈরি হয় । তার মধ্যে অনেকগুলােই আমরা সরাসরি ত্বকের যত্নে ব্যবহার করে থাকি । যেমন হলুদ, বেসন, মধু ইত্যাদি । রূপচর্চায় সাম্প্রতিক সংযােজন হল চারকোল । তারই কিছু তথ্য দিলেন সুষমা চট্টোপাধ্যায় ।
বাচ্চাদের একঘেয়েমি কাটিয়ে তুলুন।
গরমে হােক অথবা খ্রিসমাসের সময়টাতে বাচ্চাদের স্কুলের ছুটি থাকে। কিন্তু ওই সময়টাতে বাচ্চাদের শুধু পড়াশােনা নয় নানা অ্যাক্টিভিটিতে তাদের এনগেজ রাখা হয়৷ কিন্তু লকডাউনের চাপিয়ে দেওয়া ছুটিতে কীভাবে কাটানাে যেতে পারে বাচ্চাদের একঘেয়েমি তারই সুলুক সন্ধানে সুষমা চট্টোপাধ্যায়।।
রাজি থাকলে চলুন রাজিম
এনএইচ-৬ ধরে ছুটে চলেছে গাড়ি।
দাম্পত্য সম্পর্ক মেরামতের ১০টি টিপস।
বিচক্ষণতা, সামান্য বুদ্ধির প্রয়ােগ আর কিছু পরামর্শ মেনে চললেই, ঠান্ডা দাম্পত্যেও উষ্ণতা ফিরিয়ে আনতে পারবেন। এই লকডাউন-এর অবসরে। পরামর্শ। দিচ্ছেন সুরঞ্জন দে।
নাজিয়া খান - ফোটোগ্রাফার, সমাজসেবী
মানুষের আশীর্বাদই উদ্দীপিত করছে এই কাজে।
নিখিলা বিমল অভিনেত্রী
মালায়ালম ছবিতে নায়িকার ভূমকায় কাজ করে নিখিলা বিমল আজ সেলিব্রিটি। শুধু মালায়ালম ছবিই নয়, তামিল ও তেলেগু ভাষাতেও তিনি কাজ করেছেন।
বিজ্ঞানসম্মত ব্যায়াম
ভুল ব্যায়ামের ফল হতে পারে মারাত্মক। তাই সুস্বাস্থ্যের জন্য বিজ্ঞানসম্মত ব্যায়াম করার প্রয়ােজন। স্পাের্টস এবং অর্থোপেডিক ফিজিয়ােথেরাপিস্ট ভাস্কর সেনগুপ্ত-র কাছ থেকে এ বিষয়ে বিস্তারিত জেনে নিয়ে লিখছেন সুরঞ্জন দে।।
ডা. ইন্দ্রাণী লােধ
ফাউন্ডার ডিরেক্টর অফ ‘উর্বর আইভিএফ’
মিনাল দাকাভে ভােসলে ভাইরােলজিস্ট
কিছু কিছু মানুষ থাকেন যারা চিরকাল প্রচারের আড়ালে থেকে যান, অথচ তাদের যুগান্তকারী কাজের জন্য বহু মানুষ উপকৃত হন। মিনাল দাকাভে ভােসলে এমনই একটি নাম। ইনি একজন ভাইরােলজিস্ট। ভাইরাস, ব্যাক্টেরিয়া-সহ সাব-মাইক্রোস্কোপিক পার্টিকল এবং তাদের জেনেটিক স্ট্রাকচার ক্লাসিফিকেশন, ইভলিউশন নিয়ে কাজ করছেন।
দুর্যোগের দিন তাে শুরু হবে এবার
কডাউন এর পর দেশে বড়াে দুর্যোগ আসতে পারে ।
বাড়িয়ে তুলুন রােগ প্রতিরােধ ক্ষমতা
আপনার রান্নাঘরেই আছে রােগ প্রতিরােধ ক্ষমতা বাড়ানাের উপকরণ । ডায়েটিসিয়ান এবং ‘ অ্যাপােলােলাইফ ’ এর সিনিয়র লাইফস্টাইল কনসালট্যান্ট অর্পিতা অধিকারীর থেকে এ বিষয়ে বিস্তারিত জেনে নিয়ে লিখছেন সুরঞ্জন দে ।
বাচতে হবে প্রকৃতির হাত ধরেই
খন প্রত্যেকের মনে কিছু প্রশ্ন জেগেছে, লকডাউন উঠে যাওয়ার পর কী হবে?
অদিতি সিং ডিস্ট্রিক্ট ম্যাজিস্ট্রেট, হাপুর
সকলকে অ্যাক্টিভ হয়ে পরস্পরকে সাহায্য করতে হবে।
অ্যালজাইমার্স এবং রিস্ক ফ্যাক্টর
অ্যালজাইমার্স কী মানসিক চাপের বহিঃপ্রকাশ নাকি অন্য কিছু? এই রােগে আক্রান্তরা অসুখকে কীভাবে রাখবেন আয়ত্তে? নিউরােলজিস্ট ডা. দেবাশিস চক্রবর্তীর কাছ থেকে এ বিষয়ে জেনে নিয়ে সুরঞ্জন দে ।
মিজোরাম
পাহাড় ঘেরা মিজোরামের নিজস্ব সৌন্দর্য তাে আছেই, সেই সঙ্গে প্রতিবেশি বিদেশ মায়ানমারে পদার্পণের হাতছানি। অচেনা এই স্পট থেকে ঘুরে এলেন আশিস ঘােষ।
কার্লি চুল সামলানাে সহজ হবে।
এখন আপনিও আপনার চুল। মনের মতাে সাজিয়ে তুলতে পারেন, অনেকটা এই ভাবে..
দুটো জিনিসকে ভয় পাই, জল আর ভূত।
দ্রুত উত্থানের কারণ পরিচিতি দিয়েছে ভিকি কৌশল-কে। প্রতিটা ছবিতেই ভিন্ন ধরনের চরিত্র, প্রতিটাতেই চমক কলকাতায় সাম্প্রতিক একটি ছবির প্রচারে এলে তাঁর মুখােমুখি হলেন অবন্তী সিনহা শুক্লা।
বাচ্চাকে কুকিং শেখান
সময়ের সঙ্গে সঙ্গে দরকার হয়ে পড়ছে বাচ্চাদের রান্না শিখিয়ে রাখাটা। এতে উভয় পক্ষেরই লাভ। বাচ্চার কনফিডেন্স বাড়বে, মায়েরও হবে সাহায্য। কিন্তু কীভাবে, জানাচ্ছেন। সুষমা চট্টোপাধ্যায়।
গ্রীষ্ম সুন্দরী
রােজই অল্প করে বাড়ছে তাপমাত্রা। গ্রীষ্ম দরজায় কড়া নাড়ছে। সুতরাং ছােটো ছােটো এই টিক্স এবং ট্রিক্স, এই মাত্রাতিরিক্ত গরমেও আপনাকে ফ্যাশনেবল করতে, মেক-আপ এবং ত্বকের যত্ন নিতে সাহায্য করবে। কীভাবে জানাচ্ছেন রুমা চৌধুরি।
ধর্ম নয়, কাজের ভিত্তিতেই ভােট।
১০১৫ সালের বিধানসভা নির্বাচনে ৭০ টি আসনের মধ্যে ৬৭ টি আসনে। জিতেছিল অরবিন্দ কেজরিওয়াল- এর আম আদমি পার্টি। কিন্তু ২০১৭ সালের পৌরসভা নির্বাচনে এবং ২০১৯ সালের লােকসভা নির্বাচনে হারের মুখােমুখি হতে হয়েছিল এই আপ-কে। আবার সাম্প্রতিক বিধানসভা নির্বাচনে ৭০টি আসনের মধ্যে ৬২টি। আসনে জয়লাভ করে । কেজরিওয়ালের দল। জল এবং বিদ্যুতে ছাড়, বিদ্যালয় এবং হাসপাতালে উন্নয়ন প্রভৃতিকে পুঁজি করে জিতেছেন। কেজরিওয়াল। তার এই জয়। প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মােদী এবং স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী অমিত শাহকে ভাবিয়ে তুলেছে ।
কার্লিং চুল সামলানাে সহজ হবে।
এখন আপনিও আপনার চুল মনের মতাে সাজিয়ে তুলতে পারেন, অনেকটা এই ভাবে...
ফ্লার্টিং-এ এগিয়ে মেয়েরা
কারও প্রতি আকর্ষণ অনুভব করা কোনও লজ্জার বিষয় কিংবা অন্যায় নয়। দ্বিধা সংকোচ ঝেড়ে ফেলে আজকাল কেউ কেউ প্রেমকে টাইম পাস হিসাবেও ব্যবহার করছেন। আধুনিক সময়ে, ফ্লার্টিং-এ মেয়েরা কিন্তু এগিয়ে। লিখছেন রঞ্জন দে।
সােরিয়াসিস কী এবং কেন।
সােরিয়াসিস কী ধরনের অসুখ এবং দেহে-মনে এর কতটা কুপ্রভাব পড়ে, তা জানা জরুরি। ডারমাটোলজিস্ট ডা. অভিষেক দের কাছ থেকে এই রােগ এবং এর চিকিৎসা পদ্ধতি সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিয়ে লিখছেন সুরঞ্জন দে।
পরেশনাথ পাহাড় পরিক্রমা
শীত শেষের নরম রােদ আর বসন্তের পলাশ দুই-ই যদি একসঙ্গে উপভােগ করতে চান। —তাহলে পরেশনাথ পাহাড় হতে পারে। আপনার পরের গন্তব্য। হাতের কাছেই এমন। একটি ট্রেকিং রুটের অভিজ্ঞতা শেয়ার করছেন মানস মুখােপাধ্যায়।
ছায়া সরণি
অন্য দিনের চেয়ে সহেলির ঘুম আজ একটু তাড়াতাড়ি ভেঙে গেল। পাশে রাখা ঘড়িটায় চোখ পড়ল, সাড়ে ছ'টা প্রায় বাজে। সকালের খবরের কাগজটা এতক্ষণে নিশ্চয়ই এসে গিয়ে থাকবে। মনে হতেই চটপট বিছানা ছেড়ে নেমে এল। বারান্দার দরজা খুলতেই মাটিতে পড়ে থাকা খবরের কাগজটায় ওর চোখ আটকাল। সযত্নে তুলে এনে নিজের বিছানায় এসে বসল। কাগজটা চোখের সামনে মেলে ধরে একটা একটা করে পাতা খুঁটিয়ে। খুঁটিয়ে দেখতে লাগল। চোখে। মুখে এক অধীর আগ্রহ। হঠাৎ-ই একটা খবরে এসে চোখ আটকে গেল তার। মুখে ফুটে উঠল কুটিল হাসি।
হােম ডেকর-এর ৭ পরামর্শ।
মাঝে মাঝে ঘরের লুক-এ অদলবদল করলে, আপনার ঘরটি যেন আরও নিবিড় ও আন্তরিক হয়ে উঠবে। এখানে দেওয়া হল লুক-বদলের টিস
দক্ষ হাতে সামলান বাচ্চার বায়না।
নিজের জেদ বজায় রাখতে বাচ্চা যদি উগ্র স্বভাবের হয়ে ওঠে তবে তাকে সঠিক দিশায় আনতে মা বাবাকেও নিতে হবে মানসিক প্রস্তুতি, কিন্তু কীভাবে, জানাচ্ছেন রুমা চৌধুরি।