CATEGORIES

পেটের রােগে ব্যায়াম

পেট পরিষ্কার করে খুব সকালে খালি পেটে সপ্তাহে ৪ থেকে ৫ দিন যােগচর্চা আদর্শ।

দেহগঠনের ডায়েট

পরামর্শে ইনষ্টিটিউট অব নিউরােসায়েন্স কলকাতার ডায়েটিশিয়ান মীনাক্ষী মজুমদার

গৃহীদের জন্য সহজ ব্যায়াম

পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ যােগ ও ন্যাচেরােপ্যাথি ও কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল

খিঁচুনি হলে , করবেন কী?

হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক’জন! ইমার্জেন্সি কিন্তু বলেকয়ে আসে না। বঁটি দিয়ে ফলমূল কাটতে গিয়ে বা সিডি দিয়ে নামতে গিয়ে হোঁচট খেয়ে, প্রদীপের সামনে পুজোয় বসে বা খেতে গিয়ে গলায় বড়সড় কাঁটা আটকে...ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন? কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড যে হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। শুরু হয়েছে নতুন বিভাগ হঠাৎ বিপদে। পরামর্শ দিলেন তরুণ চিকিৎসক ডাঃ শুভেন্দু বাগ। রইল ‘খিঁচুনির সমস্যা নিয়ে জরুরি পরামর্শ।

সােনার ছেলে নীরজ

সেরা হওয়ার রহস্য কী? পরিশ্রম, অধ্যবসায়, ফিটনেস, শৃঙ্খলা, খাদ্যাভ্যাস, লাে প্রােফাইল থাকা—কোনটা? যে কোনও একটি হলেই বাজিমাত, নাকি দরকার সবগুলির অসাধারণ এক কম্বিনেশন ? তিন দশকের বেশি সময় ধরে রাজ্য, দেশ ও বিদেশের অসংখ্য তারকা, মহাতারকাদের কাছ থেকে দেখেছেন বিশিষ্ট ক্রীড়া সাংবাদিক রাতুল ঘােষ। শুতাঁরই মুখে স্পাের্টসস্টারদের সাফল্যের রেসিপি, নতুন বিভাগ ‘সেরা’য়।

সলমন খান।

তারকা অভিনেতা-অভিনেত্রীদের বয়স যেন বাড়তেই চায় না! চির-কৌতূহলের এই প্রশ্নের উত্তর নিয়ে শুরু হয়েছে বিভাগ গ্ল্যামার! এই পর্বে রইল ‘সলমন খান’-এর কথা। লিখছেন সুমন গুপ্ত।

যােগব্যায়ামে বাড়িয়ে ফেলুন ইমিউনিটি

প্রান্থোৰত ঘটায়। Fচীন ভারতীয় যােগব্যায়াম স্বাস্থ্যের সার্বিক উন্নতি ঘটায়। জীবনযাপনের মানােন্নয়ন হয়। বাড়ে রােগ প্রতিরােধ ক্ষমতা বা ইমিউনিটি। মানুষ সুস্থ স্বাভাবিক জীবন লাভ করেন।

কলকাতায় প্রথম শব-ব্যবচ্ছেদ ও ডাক্তার মধুসূদন গুপ্ত

এক বাঙালি চিকিৎসকের অবিশ্বাস্য কৃতিত্বের কথা লিখেছেন গােপাল দাস।

ইন্ডিয়ান নাকি ওয়েস্টার্ন টয়লেট?

ও য়েস্টার্ন টয়লেট ব্যবহারের কিছু সুবিধা রয়েছে। অন্যদিকে ইন্ডিয়ান টয়লেট ব্যবহারের ক্ষেত্রেও কিছু লাভ আছে। প্রশ্ন হল কোন টয়লেট ব্যবহারে উপকার বেশি? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

হােমিওপ্যাথির সুরক্ষা

লিখেছেন পি.সি.এম.এইচ হসপিটাল অ্যান্ড কলেজের অ্যাসিস্টেন্ট প্রফেসর ডাঃ আশীষকুমার শাসমল।

টিকায় বাড়ে ইমিউনিটি?

পরামর্শে আরটিআইআইসিএস হাসপাতালের বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ অরিন্দম বিশ্বাস।

শিশুর জেনারেল চেক আপ জরুরি

শি শুদের সমস্যা হলে তারা মুখে কিছু | বলতে পারে না। তাই তাদের কিছু দিন অন্তর জেনারেল চেকআপ করানাে অত্যন্ত জরুরি বিষয়। বিশেষ করে বাচ্চাদের ক্ষেত্রে প্রথম দুই বছর অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময়।

কা ল মেঘ

লিখছেন আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ লােপামুদ্রা ভট্টাচার্য।

ইমিউনিটি বাড়ানাের ডায়েট

‘ই মিউনিটি বুস্টিং’ কথাটা এখন এতটাই প্রচলিত যে ইংরেজি বহু শব্দ ভুলে {গলেও, শারীরবিদ্যার এই কথাটির শব্দবিন্যাস নিয়ে আমাদের ওষ্ঠাগত প্রাণ! ‘ট্রেন্ড’ মেনে ভিটামিন সি, ই, জিঙ্ক সবই তাে শরীরের ওপর চালানাে হচ্ছে। বাদ পড়ছে না মিনিটে মিনিটে গরম জল সঙ্গে লেবু, আর পুষ্টিবিজ্ঞান? সে তাে সকলেরই জানা, তার জন্য পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেওয়া বাঞ্ছনীয় নয়।

পাতে পড়ুক ভেষজ পাতা

নিম পাতা বেগুন ও কচি নিম পাতা ভাজা। খেতে বাঙালি চির অভ্যস্ত। এই রেসিপি রােগ প্রতিরােধ ক্ষমতা বাড়ায়। ফলে ঋতুসন্ধিকালীন নানান রােগের প্রকোপ থেকে শরীর রক্ষা পায়।

আয়ুর্বেদে জবর প্রতিরােধ!

লিখেছেন বনৌষধি গবেষক এবং আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ সুবলকুমার মাইতি।

জন ঔষধি

বা জারে সব জিনিসই অগ্নিমূল্য। হাত দিলেই ছ্যাঁকা লাগে। ওষুধও তার ব্যতিক্রম নয়। প্রতি সপ্তাহে দাম বাড়ছে লাফিয়ে লাফিয়ে। স্বাভাবিকভাবেই নুন আনতে পান্তা ফুরনাে সংসারে অসুখ হলে ওষুধ কিনে খাওয়া সাধ্যাতীত। অথচ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা’র (হু) স্লোগান হল সকলের জনস্বাস্থ্য। যেখানে ওষুধ কেনাই সাধ্যাতীত সেখানে স্বাস্থ্য সুরক্ষা কীভাবে সম্ভব?

পুড়ে যাওয়ার দুর্ঘটনা

হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক’জন। ইমার্জেন্সি কিন্তু বলেকয়ে আসে না। বঁটি দিয়ে ফলমূল কাটতে গিয়ে বা সিঁড়ি দিয়ে নামতে গিয়ে হোঁচট খেয়ে, প্রদীপের সামনে পুজোয় বসে বা খেতে গিয়ে গলায় বড়সড় কাঁটা আটকে...ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন? কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড যে হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। শুরু হয়েছে নতুন বিভাগ হঠাৎ বিপদে। পরামর্শ দিলেন তরুণ চিকিৎসক ডাঃ শুভেন্দু বাগ। রইল ‘পুড়ে যাওয়ার সমস্যা নিয়ে জরুরি পরামর্শ।

পান্তাভাতের কেরামতি

কি শওয়ার চৌধুরীকে মনে আছে? অস্ট্রেলিয়ার জনপ্রিয় রিয়্যালিটি শাে ‘মাস্টার শেফ’-এ পান্তাভাত আর আলু ভর্তা রেধে মাত করে দিয়েছিলেন। কিশওয়ার। বাংলাদেশি বংশােদ্ভূত কিশওয়ার ওই শােয়ে সার্ডিন মাছ ভাজার সঙ্গে পান্তাভাতের ডিশ তুলে ধরে গর্বের সঙ্গে বিচারকদের বলেছিলেন, এই খাবারটা একবার চেখে দেখুন।

এক্সপ্রেসিভ আর্টস থেরাপি

শিশুমনের জানলা খুলে দেয়

প্রধানমন্ত্রীও সাইকেল চাপেন!

পরামর্শে বিশিষ্ট পরিবেশবিদ ডঃ সুদীপ্ত মােদক

হাঁটা নাকি জগিং? কোনটি বেশি উপকারী?

পরামর্শে বিশিষ্ট কার্ডিওলজিস্ট এবং পিজি হাসপাতালের ইনস্টিটিউট অব কার্ডিওভাসধুলার সায়েন্সেস-এর প্রাক্তন। অধিকর্তা ডাঃ অরূপ দাসবিশ্বাস

সাইকেলেই ফিট বডি!

পরামর্শে দুর্গাপুর মিশন হাসপাতালের কর্ণধার, বিশিষ্ট হৃদরােগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ সত্যজিৎ বসু

কারা করবেন জগিং?

পরামর্শে আর জি কর হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের প্রাক্তন প্রধান ডাঃ অপূর্ব মুখােপাধ্যায়

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে মন দিন ডায়েটে

সারা পৃথিবীতেই ডায়াবেটিস মহামারীর আকার নিচ্ছে। জীবনযাত্রায় বিপুল পরিবর্তন এখনই আনতে হবে। বলছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদ। লিখেছেন রূপাঞ্জনা দত্ত।

জিকা ভাইরাস প্রতিরােধ

পরামর্শে পিজি হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ নীলাদ্রি সরকার।

খাদ্য সমস্যা মেটাতে পারে কালচার্ড মিট

ছোটবেলায় মা-ঠাকুমারা | সয়াবিনকে ‘মাংস’ বলে একের পর এক গরাস মুখে। ঠুসে দিয়েছেন বহুবার! অভিজ্ঞতার অভাবে সামান্য প্রতিবাদটুকুও অনেকেই সেইসময় করতে পারেননি। তবে সময় থেমে থাকে !

কাজল

তারকা অভিনেতাঅভিনেত্রীদের বয়স যেন বাড়তেই চায় না! চিরকৌতুহলের এই প্রশ্নের উত্তর নিয়ে শুরু হয়েছে। বিভাগ গ্ল্যামার! এই পর্বে রইল ‘কাজল’এর কথা। লিখছেন সুমন গুপ্ত।

প্রােটিন সাপ্লিমেন্ট কারা খাবেন, কেন খাবেন?

প্রােটিন সাপ্লিমেন্ট ইতিমধ্যেই বাজারে সাড়া জাগিয়ে ফেলেছে। ইদানীং বহু মানুষ কৌটো কৌটো প্রােটিন সাপ্লিমেন্ট কিনছেন আর খাচ্ছেন। মুশকিল হল, প্রােটিন সাপ্লিমেন্ট মুখে তােলার আগে অবশ্যই সম্পূরক খাদ্যটি সম্পর্কে ধারণা থাকা দরকার। নইলে ভালাে তাে দূর অস্ত, শরীর খারাপ হওয়াটাই অবশ্যম্ভাবী।

পীতজ্বরের কাহিনি

বহুবার এই পৃথিবীর মানুষ মহামারী দেখেছে। সেই ইতিহাসও জানতে হবে। কারণ ইতিহাস আমাদের শিখিয়ে দেয় ভবিষ্যতের বিপদের মােকাবিলার পথ। লিখেছেন ডাঃ রুদ্রজিৎ পাল ও ডাঃ জ্যোতির্ময় পাল।